淋巴排毒防乳腺癌？最全乳腺癌防治秘诀在这里！

“腋下淋巴结堵塞，可直接导致乳腺癌！”“平时定期做乳房按摩，可以帮你远离癌症……”如今社会上各种美容养生馆力推淋巴排毒的好处，甚至将之与预防癌症挂钩。

但这一“理论”却遭到专家的质疑。近日，多位乳腺肿瘤专家指出，健康乳房通过按摩舒缓压力无可厚非，但如果已经出现肿块甚至癌肿，仍寄希望于“淋巴排毒”来消肿，可能造成非常严重的后果。

对于淋巴排毒防癌的兴起，广东省中医院乳腺科大科主任陈前军教授指出，这纯属是商业炒作推动下的错误观念。

‘淋巴不通，毒素排不出去，才会得肿瘤’，这是一些养生馆的销售逻辑。但从解剖学看，人体乳房90%以上的淋巴向上回流至腋下、锁骨等部位，很少向纵膈引流，而女性文胸的压力主要来自下方，并不能导致淋巴淤积。”

女性乳房的疼痛，按照西医的观念，与激素代谢有关，类炎症性反应有关，通常在围经期，这种局部充血、水肿甚至胀痛，都是周期性的。

从中医气血流通的角度来说，乳房疼痛并非因淋巴淤积引起，气血有自己的经络通路，按摩或者外用中药可以改善疼痛，但要预防肿瘤或者缩小已有的恶性肿瘤，是绝对不行的。

“淋巴排毒防癌的说法，与以前的一个假说有关，当时的医学认为乳腺癌是由淋巴淤积形成，但随着医学的进步，这一说法早被抛弃。”陈前军教授透露，针对社会上这些错误观念，多位乳腺肿瘤专家正在筹建南方中医系结合乳腺养护联盟，帮助大众建立正确的乳腺养护观念。

国家癌症中心2018年初发布的数据显示，乳腺癌发病位居我国女性恶性肿瘤首位；中国乳腺癌发病率呈现快速增长，并以每年2%的速度递增。

自2005年开始多学科参与诊治，到2010年乳腺癌全程管理概念建立，得益于以疾病为核心的多学科综合治疗模式，我国乳腺癌患者的5年生存率已达到83.2%。

而生存率大幅提升，将大量患者带入慢病管理期，乳腺癌患者治疗也因此面临新的问题——急病治疗阶段的副作用，以及患者自身年龄、激素水平等自身因素与慢病治疗期内分泌等治疗手段叠加，而可能出现的血脂异常、骨安全事件、心理抑郁等伴随疾病，成为影响患者生存质量的主要挑战。

目前乳腺癌治疗跨入慢病管理时代，对于乳腺癌伴随疾病的防控与主动管理，乃至整体健康水平随诊评估，都成为影响患者预后的关键。

10个好习惯预防乳腺癌

限制酒精摄取量并戒烟

虽然基因是女性患乳腺癌的最大危险因素，但生活方式也起着重要作用。“我们确实有很多关于其他危险因素的数据，女性(和男性)可以采取一些措施来降低患乳腺癌的风险，”麦克马斯特大学的重症监护和内科医师RobertCoke博士说。

“我们有多项研究的证据表明过量饮酒和吸烟会增加患乳腺癌的风险。”除了降低患乳腺癌的风险外，戒烟还有其他好处。

跳过甜食

功能诊断营养学专家DianeKazer说，饮食可以在手术前和手术后发挥重要作用，建议乳腺癌风险或具有癌症诊断的人，限制或消除从饮食中的糖。

保持健康体重

Coke博士说，在健康范围内保持体重也能大大降低患乳腺癌的风险。“BMI超过30公斤/平方米的女性患乳腺癌的风险也增加。”

保持身体动起来

双委员会认证的整形外科医师DavidShafer博士表示，保持活跃是降低乳腺癌诊断风险的关键。“不管有或没有乳腺癌家族史，减少久坐之类的因素对降低风险很重要。甚至不需要去健身房!”

尽可能限制激素治疗

FredHutchinson癌症研究中心的AnneMcTiernan博士说，孕激素疗法用来治疗更年期症状可能会增加患癌的风险。“绝经后激素治疗增加乳腺癌风险。如果你必须服用激素来控制更年期症状，避免那些含有黄体酮，并限制其使用三年。“当然，你应该总是咨询你的专业医生在开始或停止任何药物。

限制辐射暴露

Coke博士说，环境辐射可能会增加患乳腺癌风险，放射技师、矿工到飞行员，这些工作有风险的人员，都应尽可能地限制其暴露。

尽可能选择白班

虽然我们不能总是选择工作的时间，但Coke博士提到，夜班工作可能面临更大的乳腺癌诊断风险。事实上，2012年5月发表的“职业和环境医学”杂志发表的研究发现，在丹麦军队中的女性，夜班的人比不熬夜的人患乳腺癌的可能性高出40%。

如果有家族病史，请及早与医生谈

DavidShafer博士说：“如果您有家族史，那么和你的医生一起检查和讨论结果是很重要的，以确定监测或积极的预防性手术是否是最好的治疗方法。”。

定期筛查

Coke博士说说，虽然很多生活方式的改变能够降低风险，但定期筛查是检测的最佳选择。在具有乳腺癌家族史的妇女中，按照医生规定的时间表进行定期乳房X光检查(可能意味着从40岁开始)尤为重要。“有证据表明，虽然这些风险因素可能无法改变，但这些妇女可以通过定期筛查来降低发生转移性疾病的风险。”

进行遗传测试

“如果您有强烈的乳腺癌家族史，这意味着您的祖母，母亲和可能的姐妹已经在50岁之前被诊断出来-您应该向您的医生询问您是否符合基因测试的准确医学标准，“苏珊爱研究基金会主席苏珊爱博士(Dr.SusanLove)表示。