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快看看感冒五大误区,你都“中招”了吗?

2018-05-22 来源:茵柏仑生命疗养  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:感冒的时候,大家总是吃消炎药,但是其实大多数人都吃错药了。90%感冒是由于病毒感染引起的,病毒感染的疾病我们自身有自限性,就像台风过后大海会归于平静,机体自己能康复,不用吃感冒药。

秋冬之际,人的身体时冷时热,衣服也容易穿不够,“感冒”就容易发生。但感冒在很多人心中,都是微不足道的小病,所以每当得了感冒,很多人都不会选择去医院,而是随便吃点药敷衍了事。

感冒不是什么大病,可病起来也不是那么好对付的!

正确认识感冒,避免走入误区,才能预防感冒,平稳度过感冒易发季。

误区一:感冒=感染与炎症?

感冒的时候,大家总是吃消炎药,但是其实大多数人都吃错药了。90%感冒是由于病毒感染引起的,病毒感染的疾病我们自身有自限性,就像台风过后大海会归于平静,机体自己能康复,不用吃感冒药。只有伴随了细菌感染,才需要吃抗生素,其实平时最常吃的消炎药,就是抗生素。

感染就是细菌在体内繁殖,这个繁殖所产生的一些毒素,引起了机体的炎症反应,并且影响了正常的生理功能,这种情况叫感染。针对这种情况,抗生素往往是首选,因为它是主要针对细菌类的杀菌、益菌、灭菌类的药。

炎症和感染,完全是两个概念。炎症是细菌感染的后果,是机体的免疫系统对感染的一个反应。有一种炎症是细菌已经没有了,但是炎症还没有消退,在这样的情况下,是不应该用抗生素的,应该用消炎药,把机体的免疫反应降到最低。

值得一提的是,抗生素和消炎药是不能划等号的,不要轻易地把抗生素当成消炎药。像xx西林、xx沙星、xx环素命名的药物,都属于抗生素,吃的时候要多加注意。

误区二:感冒是冻出来的?

其实并不是!低温不是感冒的直接原因,低温可以降低人的免疫力,让已经感染病毒却没有明显症状的人病情加重。

在感冒发作前病毒已经在体内潜伏18—48个小时了,人们已经感觉到了身体疲倦、咽喉肿痛,更严重者已经有了打喷嚏鼻塞流涕等表现,然后在低温下突然爆发。

预防措施:做好保暖措施,在户外多活动。勤开窗通风。病毒在潮湿的环境下存活时间变短,保持室内一定的湿度。很重要的一点是多喝水。

误区三:感冒是因为没有打疫苗

疫苗确实能预防感冒,但只会对流感病毒有效果,对由细菌或其他病原体引发的感冒却无能为力。也就是说疫苗有一定的时限,病毒出现变异,之前打的疫苗功效可能减小甚至不起作用了。

预防措施:正确认识流感疫苗,不要过度依赖。要更多锻炼,保护机体自身免疫。

误区四:素食能预防感冒?

有营养学研究发现:低卡路里饮食比起那些营养充足的小鼠更容易感染流感病毒,而且低卡路里饮食者感染流感病毒后的生病时间也明显延长。所以,不要一味的追求低热量饮食,在季节转化里不会因为你的弱不禁风而美丽“冻”人,只会导致感冒。

预防措施:合理饮食,素食和荤食搭配;做到营养均衡,为预防感冒打下坚实的基础。

误区五:因为身体差才感冒?

人一生中平均感冒200次,平均每年都要感冒3次,每次的平均生病时长大约9天,成人们每年得感冒2—4次,女性多于男性,30岁左右的女性最易感冒,因为她们是照顾孩子的主力军。年过60以后,感冒次数会减少,平均每年1次。儿童每年会感冒8—10次,上学的孩子会达到12次之多,一方面和他们抵抗力差有关,一方面是因为孩子们关系更亲密,病毒传播的几率大。

预防措施:正确看待感冒,日常生活中多锻炼,增加身体免疫力。在公共场所、感冒人群多的地方尽量佩戴口罩。

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