2017-09-03
不知道在想什么就是很焦虑的
焦虑症患者每时每刻都像一个放哨站岗的士兵对周围环境的每个细微动静都充满警惕。由于他们无时无刻不处在警惕状态，影响了他们干其他所有的工作，甚至影响他们的睡眠。
精神分裂症的复发和预防
焦虑症患者每时每刻都像一个放哨站岗的士兵对周围环境的每个细微动静都充满警惕。由于他们无时无刻不处在警惕状态，影响了他们干其他所有的工作，甚至影响他们的睡眠。
已经有数项研究发现，过度使用手机有损健康，尤其对于未成年人。科学家曾警告说，经常给孩子使用电子设备，无论是出于安抚还是出于娱乐或学习，都会不同程度干扰孩子的情感、社交以及解决问题能力等。
治疗社交恐惧症可以分为心理治疗和药物治疗两个部份，病况较轻微的人只需要接受心理治疗，医师会为来访者做心理建设并在咨询的过程中了解来访者产生社交恐惧症的主要原因为何，从症结点加以开导，帮其建立起自信心。
根据儿童青少年精神病专家AllisonBaker的多年临床经验，她发现焦虑的症状是不需要掩盖起来的，越掩饰越有害。当青少年患有焦虑症，他们通常不会把焦虑的事说出来，因为他们以为在别人眼里这不是什么大事。
恐慌发作有一种是没有原因的，也就是没有畏惧的对象，不知何时发作，随时随地可能突然发生。例如工作、购物、开车、运动，甚至睡觉时等等，当事人觉得血压飙太高或心脏病发作，快死了，但去心脏科、神经科，或急诊室检查都没事。
由于焦虑症是一种病程较长、复发率较高的疾病。为了减小复发的几率，患者必须保持长期复诊的习惯，盯着同一个医生就诊，在医生嘱咐停药前，坚持接受药物联合心理治疗。
对自己好一点，把自己看得比工作更重要。当然可以有例外，例如出于责任感拨出几分钟休息时间回一封重要的电邮，只要你知道工作不是一切就好。你不是工作机器和赚钱机器，你的价值远大于此。
当药物治疗能够控制住患者的症状时，患者能做的事情就会越来越多，从焦虑中走出来的速度会更快，恢复的情形会更好。所以药物治疗是抗焦虑治疗很重要的一个方法。
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