恐惧焦虑

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2017-09-02
焦虑，是因为你想的多而做的少
相信我，做得多了，焦虑自然就少了。其实有时候，能治愈焦虑的，唯有起身行动，踏踏实实的做好你每天应该做的事情，日子才会真的过得充实而开心。
标签: 焦虑症 疲倦 紧张 
2017-09-02
为什么越是优秀的人，越容易患社会焦虑症的
眼界、能力和企图心都会让你有选择的自由，但是选择就有不确定，而不确定就有焦虑；自由是一种能力，也是一种诅咒。
标签: 焦虑症 瘫痪 神经质 
2017-09-02
如何自身调节焦虑症
系统性学习知识，提升个人软实力。恐惧、焦虑大多数来自于未知，因为个体知识的缺乏，个体没有解决问题的能力，能力缺乏容易放大恐惧，导致不自信和忧虑。
标签: 恐惧 焦虑症 忧虑 
2017-09-02
判断自己是否过度焦虑呢？
过度焦虑的人一旦发现了危险的蛛丝马迹，就会自动地把这蛛丝马迹灾难化、扩大化。比如有洁癖的人，通常不会用手去握公共扶手的（如地铁、公交的扶手），一旦不小心碰到了，他就会立刻不安，似乎病菌马上就感染到他了，就侵入到他身体里了。
标签: 恐惧症 焦虑症 逃跑 
2017-09-02
如果无法摆脱焦虑，那就拥抱它
人们都会有或多或少的焦虑情绪，但是焦虑症状则会更为严重一些：手心出汗、脸红、心跳加速、睡眠失常、情绪紧张，一遍一遍强迫性地思考这件事最坏的结果而无法停止，还有的会有呼吸困难的现象。
标签: 适度焦虑 过度焦虑 欲望 
2017-09-02
惊恐发作型焦虑症是什么体验？
惊恐发作症状好像是突然出现的，一点征兆也没有。你突然心跳加速，额头也开始冒冷汗，手不停地发颤，让你恨不得把他们藏起来，嘴巴很干，喉咙拼命地吞咽。
标签: 惊恐发作 生理变化 焦虑 
2017-09-02
考前焦虑症恐惧症怎么解？
稍带夸张色彩地说，人脑基本上就像是一块肌肉一样：工作时消耗了能力，工作累了之后需要得到充分的休息。在考试前一周，有针对性的脑力训练，能够帮助大脑应对高考压力。
标签: 压力 信心 心态 
2017-09-02
三招教会家长如何帮助儿童预防恐惧的发生
给孩子些时间，不要强迫他立即恢复原样，而是帮助他以积极的，有建设性的方式来结束互动。让孩子自己说出发生了什么事情，看看在多大程度上他可以参与到相同的情境中。
标签: 恐惧 情境 孩子 
2017-09-02
生活中的“隐形杀手”——焦虑
持续地、无具体原因地感到紧张不安，或无现实依据地预感到灾难、威胁或大祸临头，伴有明显的自主神经功能紊乱及运动性不安，常常伴有主观痛苦或社会功能受损。
标签: 紧张 不安 焦虑 
2017-09-02
关于焦虑的各种错误认识
当你的孩子说“当我想带有人可能破门而入时，我觉得很害怕”时，你可以这样回答：“是的，任何人都觉得这是件可怕的事情。焦虑的大脑正在用暗示来欺骗你，你害怕是因为你有这样的想法，而不是因为事情真是这样的。”
标签: 焦虑 暗示 想法