恐惧焦虑

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2017-09-08
社交焦虑症对抗指南，你了解多少
有人特别害怕猫、有人害怕外出、有人交往时过分地紧张、害羞。一百年前，可能人们从未把这些毛病看成是病。一个人被称作"胆小鬼"多半会被认为是性格上的缺陷。
标签: 紧张 害羞 焦虑症 
2017-09-08
这些焦虑症治疗误区一定要收藏
焦虑的时候，很多人首先想到的是吃药，百分之九十以上的焦虑患者都会有吃药的经历，但是青少年、老年患者内脏比较脆弱，乱用药物可能引发内脏损伤，给身体带来一定的负担。所以，患者在服用药物之前请咨询专业医师。
标签: 内脏损伤 焦虑症 负担 
2017-09-07
该怎样缓解焦虑的情绪
自信是预防焦虑症的必要前提。一些对自己没有自信的人，对自己完成工作和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。应该相信自己，每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点。
标签: 压力 自信 焦虑 
2017-09-07
焦虑症怎么诊断？如何自测？
焦虑不完全是个贬义词，我们是有情绪，有情感的人，所以我们会有焦虑，焦虑也是它有意的一部分。比如参加百米决赛，赛前教练会说多跑跑，要把心率血压调上来，给做个身体的动员。
标签: 焦虑 情绪 紧张 
2017-09-07
直面恐惧，享受人生的13条建议
放松紧绷的下巴，打开紧皱的眉头，松开紧握的拳头，平抚激烈的心跳，然后深呼吸。每天都要有放松休息的时间，学会活在一种放松的心态当中。
标签: 修正妄想 恐惧 放松身体 
2017-09-07
原来焦虑症可以这样预防和缓解，效果很好哦！
自我放松练习：在烦躁不安时，先让自己坐下来。紧握拳头，并绷紧胳膊，体验上肢的紧张感觉，然后忽然把拳放开，体会手臂的沉重、无力、放松。反复做几次，你身体的放松会带动精神的放松。
标签: 焦虑症 自我放松 变化环境 
2017-09-07
究竟什么是焦虑
常对爱人有很多的挑剔：“你应该把鞋子放好，你应该顺手关灯，你应该早起……你不应该整天看小说，你怎么一点都不上进，怎么总是说不听......”
标签: 分离 忙碌 迷信 
2017-09-07
你有社交恐惧症吗？
社交恐惧症在某种程度上时不能接受自己的一种表现。从现在开始，停止对自己的挑剔，批评，责难，也不要以恐惧就逃跑。要知道，如果自己都不信任自己，那么这个世界上还有谁会信任你呢？
标签: 自卑 孤僻 害羞 
2017-09-07
人们常犯的焦虑症的六大认识误区!
部分焦虑症的人在性格上可能真的比较内向，但这只是一种可能的成因，除此之外还有更多先天或后天的因素，如家族遗传、脑内化学递质分泌因素，长期处于沉重压力之下、个人的思维模式和生活习惯也有重要影响。
标签: 焦虑症 压力 遗传 
2017-09-07
你的焦虑真的无药可救吗？带你了解焦虑，缓解焦虑
患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可在医生的指导下学会调节情绪和自我控制。如心理松弛，转移注意力、排除杂念，以达到顺其自然，泰然处之的境界。
标签: 倾诉 信心 调控