我们身边常常听到悲伤、沮丧、绝望、无价值等形容词汇,发出这种带有明显消极情绪的声音的主要来自于抑郁症患者群体。据世界卫生组织的统计,目前抑郁症是15-29岁人群的第二大死亡原因。2017年,世界卫生组织将世界卫生日主题确定为“一起来聊聊抑郁症”,倡导“共同面对抑郁症,共同促进心理健康”。
抑郁症是一种以持久的心境低落为主的精神疾病。主要特点是情绪低落,认知消极,行动迟缓以及具有生命无意义感。生活中常表现为明显的悲伤和自责,对生活缺乏兴趣,悲观消极,食欲下降,睡眠失调,严重者出现自杀意念。
抑郁症产生的原因有:
1.生物因素
遗传可能是抑郁产生的原因之一。家族研究中显示,抑郁患者的后代和家属
有更多的焦虑和抑郁的倾向。其次神经递质和激素水平也可能导致抑郁。
2.心理社会因素
当询问抑郁患者生活情况时,他们通常会报告有失业、离婚等重大负性创伤
事件的发生。若利用消极的应对方式处理这些负性事件,或者是采用消极归因解释和认识负性事件可能会加重抑郁症。
3.社会文化因素
有研究表明,婚姻关系可以作为将来抑郁发作的预测指标之一。不良的婚姻
关系中夫妻常发生冲突,进一步促使抑郁的发作。其次,社会支持在抑郁患者中扮演着重要的角色,一个人社会关系和社会接触的机会越多,患有抑郁的可能性就会越低。
对于轻度的治疗抑郁症,认知行为疗法是一种有效的方法之一:
认知行为疗法(CBT)是治疗抑郁症的一种有效心理疗法。认知行为疗法的核心思想是通过矫正抑郁患者的错误认知和非适应性信念缓解其痛苦的情绪体验和行为反应,进而达到较持久的治疗效果,提高个体的生活满意度和幸福感。常用的一些认知行为技术包括:
(一)情境转换
生活中总存在一些失业、婚姻冲突等负性事件,如果感觉自己不能够有效的处理这些问题,抑郁患者可以选择远离这些生活事件。俗话说“换个环境换一种心情”,当远离是非之地的时候,情绪状态可能会得到缓解。
(二)注意修正
生活由积极面和消极面共同构成。如果将注意力集中于积极面就会更加快乐,如果将注意力置于消极面人可能会越来越消沉。例如失业时,一味地沉浸在失业的痛苦中无法自拔可能会加重抑郁,若能换角度思考趁着失业的机会好好休息调整下身体状态,就会产生较和谐的心理状态。
(三)心理教育和认知重构
认知重构就是指将抑郁患者存在的非适应性信念转化为适应性的信念,促使其尽快从灾难性想法的怪圈中脱身而出。例如某位抑郁患者因为老公加班不能陪她就认为老公是不爱她。如果患者能够意识到自己的错误认知“老公不能陪她是因为不爱她”,并且成功将其转化为适应性观念“老公不能陪她是因为要加班”,就能够使其产生比较愉悦的情绪,并缓解抑郁。
(四)正念技术
心情压抑时,感受此刻的内心想法,“总是感觉不开心,甚至公园的小狗都比我有精神”,观察此刻内心的念头,“原来是因为自己一直担心未完成的工作”,进而考虑“自己现在是否能够接受开始工作呢”,发现郁闷再一次袭来,“则选择全心全意的欣赏现在的风景吧”。正念技术讲求觉察、接纳和当下。
(五)行为激活
让抑郁患者监测自己一周的行为活动,并写成活动日志,包括时间、地点、活动内容、愉悦程度评分等项目,经过长期监测来增加愉悦活动的数量,而且可以保持抑郁个体的饮食、睡眠等生活规律。
抑郁症可能会发生在我们每个人的身上,患了抑郁症并不可怕,因为它是可防可治的,采用药物疗法配合恰当的心理治疗完全有可能康复,抑郁症患者同样可以返回到健康的生活中,让我们同心协力共同面对抑郁,共促心理健康。
1、舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状,包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。 2、舍曲林也用于治疗强迫症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止强迫症初始症状的复发。
健客价: ¥79盐酸帕罗西汀片,适应症为治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力、睡眠障碍、对日常活动缺乏兴趣和愉悦感、食欲减退。 治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象、从而导致重复的行为或心理活动。 治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸、出汗、气短、胸痛、恶心、麻刺感和濒死感。 治疗社交恐怖症/
健客价: ¥55治疗抑郁障碍,治疗伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍。
健客价: ¥98适应症为治疗各种类型的抑郁症、强迫性神经症、伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍、社交恐怖症/社交焦虑症。(详见内包装说明书)
健客价: ¥62用于治疗抑郁症,用于治疗广泛性焦虑障碍。
健客价: ¥221轻、中度抑郁和焦虑。 神经衰弱、心因性抑郁,抑郁性神经官能症,隐匿性抑郁,心身疾病伴焦虑和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及药瘾者的焦躁不安及抑郁。
健客价: ¥49.9本品适用于治疗各种类型抑郁症(包括伴有焦虑的抑郁症)及广泛性焦虑症。
健客价: ¥88慢性脑血管病及脑外伤等所引起的脑功能损害。能改善主观症状、语言、焦虑、抑郁、记忆减退、智能下降等精神行为障碍。
健客价: ¥33治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。治疗强迫性神经症。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。
健客价: ¥891.抑郁症:百优解片用于治疗抑郁症状,伴有或不伴有焦虑症状。 2.强迫症:百优解片用于治疗伴有或不伴有抑郁的强迫观念及强迫行为。 3.神经性贪食症:百优解片用于缓解伴有或不伴有抑郁的贪食和导泻行为。
健客价: ¥2461.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑)和明显的阴性症状(如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语)。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状(如:抑郁、负罪感、焦虑)。对于急性期治疗有效的患者,在维持期治疗中,本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作,其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减
健客价: ¥50用于治疗抑郁症及焦虑性神经症。
健客价: ¥23用于治疗抑郁症。
健客价: ¥70慢性脑血管病及脑外伤等所引起的脑功能损害。能改善主观症状、语言、焦虑、抑郁、记忆减退、智能下降等精神行为障碍。
健客价: ¥50用于治疗抑郁症。
健客价: ¥43适用于治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。治疗强迫性神经症。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。其它详见说明书。
健客价: ¥30.9苯妥英钠片,适应症为适用于治疗全身强直-阵孪性发作、复杂部分性发作(精神运动性发作、颞叶癫癎)、单纯部分性发作(局限性发作)和癫癎持续状态。也可用于治疗三叉神经痛,隐性营养不良性大疱性表皮松解(recessivedystrophicepidermolysisbullosa),发作性舞蹈手足徐动症,发作性控制障碍(包括发怒、焦虑和失眠的兴奋过度等的行为障碍疾患),肌强直症及三环类抗抑郁药过量时心脏传
健客价: ¥12抑郁发作,强迫症,精神性贪食症,可作为心理治疗的补充,用于减少贪食和导泻行为。
健客价: ¥22抑郁发作、强迫症、神经性贪食症,可作为心理治疗的补充用于减少贪食和导泻行为。
健客价: ¥209主要用于抑郁症,亦可用于治疗强迫症。(详见内包装说明书)
健客价: ¥12.9用于抑郁症的治疗。
健客价: ¥39治疗各种类型的抑郁,包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力,睡眠障碍,对日常活动缺乏兴趣和愉悦感,食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象,从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸,出汗,气短,胸痛,恶心,麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状:心悸,出汗,气短
健客价: ¥75用于抑郁症的治疗,对于伴有或不伴焦虑症的患者均有效。
健客价: ¥55.9适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。(详见内包装说明书)。
健客价: ¥153