甲减患者不宜吃生冷油腻和咸的食品，饮食宜清淡。可选择一些温补的中药煲汤食用，如黄芪、西洋参、枸杞、桑葚等。
适当的体育锻炼可以调整心理与情绪，使患者紧张、焦虑、兴奋、激动得以缓解，从而改善中枢神经系统、大脑皮层和血管运动中枢的功能失调。
甲状腺是位于脖子前正中的一个内分泌腺体，主要功能是分泌甲状腺激素。这个激素调节全身的代谢，会影响多个器官和系统的功能。可以说：甲状腺是身体的温度控制和活动速度调节的枢纽。
甲减作为目前比较高发的一种疾病，越来越威胁到人们的身体健康，为了能更好的防治此类疾病，我们应当更多的了解它，关于引发甲减疾病的原因，小编了解到这几点，下面我们一起来看一下。
甲亢是患者的甲状腺不受控制地产生过多的甲状腺激素，而引起的一系列异常改变和表现。其中生产甲状腺激素的主要“原料”之一就是“碘”，因此若不忌碘饮食，就等于不断为甲状腺提供生产甲状腺激素所需的原料。
碘为甲状腺素之成分，甲状腺机能亢进者给予碘化合物，可以增加甲状腺素贮存量并减少释出，但是过量会影响抗甲状腺素治疗食物中来源：海带、海产为其主要来源，另外绿叶蔬菜中、肉类、蛋类、乳类、五谷类、添加碘的食盐中也有一些含量。
饮食还是要规律，晚餐不要吃的太晚，否则会加重消化负担，影响睡眠质量。如果需要加班，最好先吃饭再加班，或在加班时吃些饼干、点心等作为补充，以免晚餐吃太多。
碘为甲状腺素的主要成分，甲状腺机能亢进者给予碘化合物，可以增加甲状腺素贮存量并减少释放，但是过量会影响抗甲状腺素治疗。食物中碘的来源有：海带、海产为其主要来源，另外绿叶蔬菜中、肉类、蛋类、乳类、五谷类、添加碘的食盐中也有一些含量。
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