甲减患者不宜吃生冷油腻和咸的食品，饮食宜清淡。可选择一些温补的中药煲汤食用，如黄芪、西洋参、枸杞、桑葚等。
适当的体育锻炼可以调整心理与情绪，使患者紧张、焦虑、兴奋、激动得以缓解，从而改善中枢神经系统、大脑皮层和血管运动中枢的功能失调。
甲减的贫血发生率高于甲亢的贫血发生率，约有25%的甲减患者出现不同程度的贫血，但一般为轻至中度正或低色素小细胞贫血。
甲状腺激素容易让人振奋，有时候甲状腺患者睡不好就是因为甲状腺激素一天到晚都很高造成的，早上服用比较符合人体的正常作息规律。
碘是我们人体必需的一种微量元素，在我国内陆地区，特别是山区，碘缺乏严重，在食盐加碘以前，人们俗称的“大脖子病”，发病率很高，经过国家推行食盐加碘的政策后，现在这种疾病已经非常少见了。
甲减患者缺少甲状腺素，体温偏低，在清晨和傍晚时不宜外出活动。清晨的空气质量是全天最差的时候。对有早起锻炼习惯的中老年人来说,应当尽量推迟早起锻炼时间。
碘是人体必需的营养物质，而甲状腺激素则是由碘构成的，缺乏甲状腺激素的人也可能缺乏碘。每日推荐量的碘150微克(μg)——不到一半碘盐一茶匙的量。如果你和你的医生已经确定你摄入了足够的碘，不要补充你的饮食，因为这可能会使你的病情恶化。
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