2018-07-02
一点“碘”，也有大学问！
人体摄取的碘，有80~90%来自食物，10~20%来自饮水，也即绝大多数的碘从口入。进入人体后，又有70~90%的碘集中在甲状腺，为甲状腺激素的合成时刻准备着。
甲减患者不宜吃生冷油腻和咸的食品，饮食宜清淡。可选择一些温补的中药煲汤食用，如黄芪、西洋参、枸杞、桑葚等。
适当的体育锻炼可以调整心理与情绪，使患者紧张、焦虑、兴奋、激动得以缓解，从而改善中枢神经系统、大脑皮层和血管运动中枢的功能失调。
人体摄取的碘，有80~90%来自食物，10~20%来自饮水，也即绝大多数的碘从口入。进入人体后，又有70~90%的碘集中在甲状腺，为甲状腺激素的合成时刻准备着。
饮食以摄入高热量（比一般正常人多50%~70%，每人每天可供给3000-3500Kcal热量）、高蛋白（一般每人每天每公斤体重1.5~2g蛋白质）、高维生素为宜，多进食清淡含维生素高的蔬菜、水果，主要补充B族维生素和维生素C。
碘缺乏病（IodineDeficiencyDisorders简称IDD）是由于自然环境中的水、土壤缺乏碘造成植物、粮食中碘含量偏低，使机体碘的摄入不足而导致的一系列损害，是世界上分布最广泛侵犯人群最多的一种地方病。
比如桥本甲状腺炎、甲状腺乳头状癌等。所以这一类甲状腺结节，如果没有甲亢，可以「低碘」饮食。即：可以食用加碘盐，但要限制高碘食物，如海带、紫菜。
如果止血不充分很容易引起出血，如果不能够及时有效的处理止血问题，一旦受到病菌的侵入，很容易发生感染，进而导致病情的逐步恶化，后果不堪设想。
根据病人平时的饮食习惯，可选用各种合淀粉食物，如米饭、面条、馒头、粉皮、马铃薯、南瓜等;各种动物食物，如牛肉、猪肉、羊肉、各种鱼类等;各种新鲜水果及富含钙、磷的食物，如牛奶、果仁、鲜鱼等、低钾时，可多选橘子、苹果等。
国家规定，所有新生儿出生72小时后都会采集足跟血检测TSH，以排查有没有先天甲减。因为先天甲减会严重影响宝宝的生长发育，需要及早治疗。
甲状腺病患者早上起来呼吸新鲜空气，让自己怀着愉悦的心情开始每一天。还可以在临睡前，做十分钟的调吸放松。端坐排除杂念，先尽可能的深深吸一口气，然后很缓慢的把气一点点地呼出，这样使一天繁杂的心态平静下来，机体得到放松休息。
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