甲减患者不宜吃生冷油腻和咸的食品，饮食宜清淡。可选择一些温补的中药煲汤食用，如黄芪、西洋参、枸杞、桑葚等。
适当的体育锻炼可以调整心理与情绪，使患者紧张、焦虑、兴奋、激动得以缓解，从而改善中枢神经系统、大脑皮层和血管运动中枢的功能失调。
很多人一旦得了甲状腺结节，一口鱼、一口虾都不敢吃了，生怕明天结节就恶化变成了癌。其实完全用不着这样。饮食对甲状腺结节的影响是较小的，如果甲功正常，完全可以正常吃海鲜，也可以正常吃海带、紫菜等海产品，还是加一句话，不要过量。
酒在体内先被氧化成乙醛，然后成为乙酸，而阿司匹林会妨碍乙醛氧化成乙酸，造成体内乙醛蓄积，加重发热和全身疼痛等症状，还容易引起肝损伤。
生活中要摄碘平衡，经常食用海带、紫菜以及海产品等高碘食物，也会导致摄碘过多，影响甲状腺健康。一旦有甲亢，是要禁忌高碘食物的，尤其是居住在沿海地区的人们，要特别注意，同时甲亢患者要禁食加碘盐。
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