甲减怎么样吃更健康？

2018-07-25 来源：听听甲状腺标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：甲状腺激素具有促进生长发育、产热、促进代谢等作用，是一种具有【正能量】的激素。若缺少【正能量】，体内其他营养物质的代谢就会【慢半拍】。

甲状腺是人体的内分泌器官之一，可利用碘合成分泌甲状腺素供身体所需。当各种原因引起甲状腺素合成分泌减少，或甲状腺素遭遇【抵抗】而无法发挥作用时，就会发生甲状腺功能减退，简称甲减。

缺乏【正能量】，身体不在状态

甲状腺激素具有促进生长发育、产热、促进代谢等作用，是一种具有【正能量】的激素。若缺少【正能量】，体内其他营养物质的代谢就会【慢半拍】。

1.蛋白质不足：甲减时，胃肠道【效率】变慢，吸收蛋白质的速度也减慢，因此可能造成体内蛋白质不足。若缺少蛋白质，身体将出现消瘦、水肿、免疫力下降，影响心、肝、胃肠等器官的正常运转，未成年人的发育也因此变得迟缓。

2.骨质疏松：除了蛋白质吸收变慢外，此时钙质的吸收也减少了，易造成骨质疏松，病理性骨折等。

3.维生素A缺乏：皮下胡萝卜素也因甲状腺素的缺乏，转化为维生素A的能力减弱。于是维生素A供不应求，由此造成夜盲或暗光中视物不清、眼结膜或角膜干燥、皮肤干燥脱屑、影响骨骼生长发育，以及消化道、呼吸道发生感染的几率增加。

4.体内胆固醇水平增高：甲减时，尽管胆固醇的合成减慢，但其代谢的速度将变得更慢，即胆固醇水平势必会升高。因此，甲减也成为血脂升高的【祸首】之一。

5.贫血：贫血可能由多种因素造成：一方面甲状腺素的缺乏，骨髓的造血功能受到抑制;另一方面，患者因食欲下降，胃酸分泌减低、某些抗体的产生导致造血原料铁、叶酸和维生素B12吸收减少。最终导致机体红细胞不足，引起不同程度的贫血。

饮食调理，七大注意

针对甲减患者营养代谢特点，专家提醒甲减的患者饮上食需注意以下七个方面：

1.碘摄入要适量：碘是制造甲状腺素的原料，因缺碘引起的甲减应加强碘摄入，但对于碘充足的患者，过多的补碘，反而可能导致甲减的加重。

2.避免食用致甲状腺肿的食物：注意避免食用卷心菜、白菜、油菜等蔬菜及核桃等，因为这些食物含有的某种成分可引起甲状腺肿，甲状腺肿将进一步影响甲状腺素的合成，故甲减患者需避免食用上述食物。

3.补充足量蛋白质、钙质和维生素：每人每天蛋白质摄入量应为每公斤1~1.2g，每天钙的摄入量400mg。

4.限制脂肪和富含胆固醇的摄入

5.预防贫血

6.低盐饮食

7.保证足够膳食纤维

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1.甲状腺功能亢进的药物治疗，尤其适用于不伴有或伴有轻度甲状腺增大（甲状腺肿）的患者及年轻患者。 2.用于各种类型的甲状腺功能亢进的手术前准备。 3.对于必须使用碘照射(如使用含碘造影剂检查)的有甲状腺功能亢进病史的患者和功能自主性甲状腺瘤患者作为预防性用药。 4.放射碘治疗后间歇期的治疗。 5.在个别的情况下，因患者一般状况或个人原因不能采用常规的治疗措施，或因患者拒绝接受常规的治疗措施时，由于

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