甲亢日常保健 请做好这些

甲亢是甲状腺激素分泌过多的一种甲状腺疾病，甲亢时，病人可能出现多汗、消瘦、多食、怕热、脖子变粗、突眼、腹泻等一系列症状。

甲亢的日常保健需要做好这些：

1、摄碘平衡

生活中要摄碘平衡，经常食用海带、紫菜以及海产品等高碘食物，也会导致摄碘过多，影响甲状腺健康。一旦有甲亢，是要禁忌高碘食物的，尤其是居住在沿海地区的人们，要特别注意，同时甲亢患者要禁食加碘盐。

2、避免雌激素

雌激素对甲状腺瘤和甲状腺癌的发生起着促进作用，所以要避免服用此类物质。

3、保持乐观心态

保持精神愉快，合理减压，避免精神高度紧张，或长时间处于高压、劳累状态，这样对身体健康是极为不利的。

4、避免刺激物

生活中应该要注意少吃辛辣刺激性食物，咖啡、茶等也要尽量少喝或不喝，饮食宜清淡。

5、多吃花生和凉性食物

西瓜、菜豆、芹菜等凉性食物有很好的预防甲亢发生的作用。花生也有很好的预防甲亢发生的作用。

6、多吃新鲜的水果蔬菜

为了预防甲亢的发生，大家在生活中要注意多吃水果蔬菜。例如：绿叶蔬菜、苹果、桃、香蕉、柿等。花生、核桃等干果大家在生活中也可以常吃。

7、忌烟忌酒

吸烟可能诱发和加重突眼，增加甲亢复发概率，因此所有甲亢患者都应该远离吸烟(包括二手烟)。

8、劳逸结合

病情康复的患者可以适当锻炼，锻炼时间不宜过长、锻炼应以轻柔的项目为主。治疗期的患者，一定要禁忌经常熬夜和进行剧烈活动。针对病情严重的患者，最好进行静养，甚至卧床休息。

9、积极复查和治疗

患者在治疗期间要注意定期复查，根据病情调整治疗方案。另外已经康复的患者一旦发现病情有波动，要及时就医，避免拖重。

日常做好甲亢的保健工作，对甲亢病情是有利的，甲亢可治可防，大家一定要积极对待。