中间低、两端高的元宝形保健枕头对颈椎有很好的支撑作用，能让颈椎得到较好的休息。同时，枕头的宽度应达到肩部。
很多患者都表示在患上颈椎病后都不太习惯睡枕头，那么患者朋友们这种在睡觉时不枕枕头的习惯到底好不好呢?这种习惯到底对于我们的颈椎病的病情改善有没有影响呢?
多愁善感、脾气暴躁的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。夏天我们一定要注意保持健康、快乐、平和的心情，让自己远离颈椎疾病。
如果已经在医院做过颈椎的检查，颈椎x光片和磁共振表明颈椎间盘没有太大的问题，是轻度的颈椎病，主要是以颈型颈椎病为主的，可以使用颈椎按摩器来保健。
脖子如果长期气血不畅，就会导致头部的阳浊长期瘀积，而脚底的阴清却没法上升到头部与阳浊进行交换。所以在按摩颈部时，把头和脚上的穴位也按摩一番，治疗颈椎病的效果就会好很多。
有很多人颈椎病，除了上医院治疗以外，就在家里老动颈子，实际上颈椎病动颈子是最笨的办法。我们不动颈子，动什么呢？动周围的这个部位，你比如说肩膀、手臂。
不睡枕头或枕头过高。许多有颈椎病的患者认为不睡枕头或者是枕头低点可以缓解颈椎病，长期如此，颈部韧带长时间绷紧，会出现劳损，过高的枕头也不利于颈椎休息，这会破坏颈椎的正常弧度，加重颈椎病。
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