出门前先学点急救常识,有备无患。万一不慎在户外扭伤、骨折、脱臼,这些急救知识就能派上大用场了。
一、骨伤常见情况一:扭伤
1.扭伤症状判断
在户外活动时稍有不慎就容易扭伤脚裸,又称崴脚,崴脚后先呆在原地不要动,把受伤的部位平放,不要使其受力,等剧痛缓解下来后,轻微扭动你受伤的部位,如果能动,说明你只是软组织受伤。如果发生剧烈疼痛并无法扭动,那么立刻打求助电话,并到医院进行治疗。
2.扭伤处理
①停止运动
户外扭伤脚了则立即停止运动,使受伤脚踝得到休息。在亢奋运动中,脚踝扭伤时的疼痛可能很微弱,这时千万不要以为没事,同样要停止运动。
②持续冷敷
崴脚后,扭伤部位内部的小血管会破裂出血,使受伤部位形成血肿,一般要24小时左右才能停止出血和肿胀。而冷敷可使血管收缩,减少出血量,从而有效使受伤部位停止肿胀并消肿。
③抬高肢体
在可能的情况下尽量抬高患肢,使局部血液及时回流,减少瘀血。
④轻轻按摩
受伤初期,如果受伤严重不可轻易揉按伤处,有可能造成红肿加大。如果受伤不严重,可以进行轻揉受伤部位。揉按方式为以手掌掌心放置在受伤部位,轻轻揉按,能够有效地缓解疼痛和消肿。或者让专业医治人员对受伤部位进行按摩治疗。
⑤药物治疗
伤势稳定后,就可以运用一些药物进行治疗了,外用推荐云南白药喷雾,红色止痛白色消肿。如果你能忍受疼痛的话,用红花油使劲揉按也能有效地消肿,只适用于软组织受伤。
⑥适当热敷
崴脚后不可立即进行热敷,如果进行热敷,会加快受伤内部出血量,使血肿情况恶化。理论上说受伤后,受伤部位24小时后才能停止出血肿胀,但是也要按情况而定。当你发现受伤部位不会继续肿大,并肿胀部位颜色发青后,就可以进行热敷了。
⑦康复训练
受伤后最好穿松宽的鞋子,有助于淤肿部位血液循环。伤势稳定后,可以适当的做一些轻运动,加快伤势的恢复情况。比如适当的出去走走,腕关节运动等轻型运动都可以。
二、骨伤常见情况二:骨折
1.骨折症状判断
如果撞击部位稍微动一下或弯曲一下,或是连轻轻触摸也会因剧烈疼痛,遭到碰撞的部位有发黑、肿胀的情况,甚至是有变形的现象,可能就骨折了。
2.骨折处理
①迅速使用夹板来进行固定患处,如果没有一些木板可以固定,可以用树枝、擀面杖、雨伞、报纸卷等一些的物品来进行代替。
②一些骨折会伴有出血,可以用一些干净消毒纱布来进行一定压迫,然后还可用止血带环扎伤口的上方进行止血。
注意:如果骨折要固定,不要复位,不要想办法放回去正常位置。搬运次数要尽量少、最好由专业人员完成、不要追求速度。
三、骨伤常见情况三:脱臼
1.脱臼症状判断
两边的手臂不对等、单边的手臂不动、活动时手臂有疼痛感。做搭肩试验:伤侧肘部贴紧胸壁时,手掌不能搭到健侧肩部;或使伤侧手搭于健肩时,肘部不能贴近胸壁,表示肩关节脱位存在。
2.脱臼处理
①首先应制动,不要再动。
②如是手肘脱臼,在脱去上衣时先脱健康的一侧,后脱有伤的一侧;或直接用剪刀剪开衣服。
③将患处冷敷,减少疼痛和水肿。
④用三角巾悬吊患肢后去医院治疗,以免自行复位不当加重损伤。
本品适用于经饮食控制和其它非药物治疗(如运动治疗,减轻体重)仍不能适当控制血脂异常的原发性高胆固醇血症(IIa型,包括杂合子家族性高胆固醇血症)或混合型血脂异常症(IIb型)。 本品也适用于纯合子家族性高胆固醇血症的患者,作为饮食控制和其它降脂措施(如LDL去除疗法)的辅助治疗,或在这些方法不适用时使用。
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健客价: ¥20用于: 1.缓解类风湿关节炎、骨关节炎、脊柱关节病、痛风性关节炎、风湿性关节炎等各种关节炎的关节肿痛症状; 2.治疗非关节性的各种软组织风湿性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及运动后损伤性疼痛等; 3.急性的轻、中度疼痛如:手术后、创伤后、劳损后、痛经、牙痛、头痛等; 4.对成人和儿童的发热有解热作用。
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