阴雨天,类风湿患者怎么办?这三招让你舒服度过湿冷天!
在日常生活中,会有很多风湿病的病人会有这样的经验:天气变冷了,我的关节又开始疼了...这两天下雨,我的风湿又要开始发作了...
民间普遍的经验是:关节疼痛和天气的变化,尤其是天气突然变冷、潮湿或者下雨天的时候密切相关。比如,类风湿关节炎或骨关节炎的病人,之前关节不会痛或不是很痛,但天气一变,关节就出现疼痛或者疼痛加重,如膝关节、手指关节、腕关节等等。雷诺氏症的患者在天气寒冷或者受到冷水刺激后,手脚部位会发白、萎缩。硬皮病(或系统性红斑狼疮)病人的手一遇冷(水)就会变白、变紫等等…
为什么会出现这种情况,天气的变化通过何种途径加重疼痛,现代医学也没有明确的答案,需要进一步研究。目前比较普遍的认为,天气的变化可以改变人体的生理、心理,参与关节痛的发生和加剧。
一、生理因素
关节是人体外在的组织,不像内脏器官那样在身体里面,它更容易受到周围环境因素的影响。由于天气变化,尤其是寒冷的天气,人体会发生生理变化,关节周围的血管收缩,血液供应减少,会导致病变的关节组织缺血,从而导致关节僵硬和疼痛的发生或加剧。硬皮病(或系统性红斑狼疮)的病人,双手遇冷就会变白、变紫,这也是因为天气影响了血管的收缩,从而导致皮肤颜色的改变,而一旦温度升高,皮肤血管慢慢扩张,又可以变为红色。从这点来看,风湿病人在天气变化时候,还是要注意关节部位的保暖,以免发生疼痛。
二、心理因素
一方面,风湿病病人害怕天气变化,因为天气的变化可能意味着病情的加重。因此,情绪的作用会导致风湿病病人对疼痛敏感增加,风湿病病人对疼痛的感受可能更加深刻和强烈。
另一方面,病人在天气变化时,由于害怕病情加重,影响了睡眠、休息,会对病情产生影响。因此,心理因素可能会通过两方面的因素作用,加重病人的主观体验。从这点来看,风湿病人要尽量避免情绪变化和心理暗示。在天气变化时候,保证充足的睡眠。
空气中的湿度逐渐加大,潮湿的环境,容易让湿邪侵入人体,造成身体困重,胃口不佳、头重乏力、关节肌肉酸楚重着等症状,如何防湿,北京中医药大学博士生导师侯丽萍教授介绍3个小妙招。
按揉穴位,健脾祛湿
中医认为,湿易困脾。防湿要从健脾入手。按揉阴陵泉穴能起到健脾祛湿的功效。
因为阴陵泉是脾经的合穴,也是祛湿要穴。该穴位于人体的小腿内侧,膝下胫骨内侧凹陷中,取该穴道的时候,应采用正坐或仰卧的取穴姿势。每次左右腿穴位各按摩30下,每日早晚各按摩一次即可,以穴位感到酸胀为适度。
随身带伞,避免淋雨
最近雨一直下,大家外出时记得带伞,避免淋雨。
茯苓薏仁米粥
外湿要防,内湿要健脾。
健脾祛湿可服茯苓薏仁米粥。
原料:白茯苓粉15克,薏仁米15克,粳米100克,胡椒粉、盐、少许。
做法:薏米仁先浸泡一夜,粳米淘净。将薏米仁、粳米、茯苓粉放入锅,加水适量,用武火烧沸,转用文火炖至糜烂,再加盐、胡椒粉,搅匀即成。每日2次,早晚餐用。孕妇不宜。
本品用于对潜在严重副作用小的药物应答不满意的以下疾病:类风湿关节炎,青少年慢性关节炎,盘状红斑狼疮和系统性红斑狼疮,以及又阳光引发或加剧的皮肤病变。
健客价: ¥25在决定使用本品前,应仔细考虑本品和其他治疗选择的潜在利益和风险。根据每例患者的治疗目标,在最短治疗时间内使用最低有效剂量(见[注意事项]-警告)。 (1)用于缓解骨关节炎的症状和体征。 (2)用于缓解成人类风湿关节炎的症状和体征。 (3)用于治疗成人急性疼痛。(见[临床试验])
健客价: ¥32.81.类风湿性关节炎、骨性关节炎、腰痛症、肩关节周围炎、颈肩腕综合征、牙痛的消炎和镇痛。 2.手术后,外伤后、及拔牙后的镇痛和消炎。 3.急性上呼吸道炎的解热和镇痛。
健客价: ¥211.适用于成人类风湿性关节炎,有改善病情作用。 2.狼疮性肾炎。
健客价: ¥68适用于类风湿性关节炎的症状治疗,疼痛性骨关节炎(关节病,退行性骨头节病)的症状治疗。
健客价: ¥20类风湿性关节炎。
健客价: ¥40在决定使用本品前,应仔细考虑本品和其他治疗选择的潜在利益和风险。根据每例患者的治疗目标,在最短治疗时间内使用最低有效剂量(见[注意事项]-警告)。 (1)用于缓解骨关节炎的症状和体征。 (2)用于缓解成人类风湿关节炎的症状和体征。 (3)用于治疗成人急性疼痛。(见[临床试验])
健客价: ¥99脾,祛风除湿,活血通络。用于类风湿性关节炎中医辨证为脾肾两虚,寒湿瘀阻症。症见:关节肿胀疼痛,关节压痛,屈伸不利,晨僵,关节作冷,疼痛夜甚,手足不温,神疲乏力,阴雨天加重,舌质淡,苔白,脉沉细。
健客价: ¥49类风湿性关节炎。
健客价: ¥82.251.适用于成人类风湿关节炎,有改善病情作用。 2.狼疮性肾炎
健客价: ¥65本品用于对潜在严重副作用小的药物应答不满意的以下疾病: 类风湿关节炎,青少年慢性关节炎,盘状红斑狼疮和系统性红斑狼疮,以及又阳光引发或加剧的皮肤病变。
健客价: ¥95消炎镇痛类药。用于类风湿性关节炎,手术后疼痛及各种原因所致的发热。
健客价: ¥8用于: 1.缓解类风湿关节炎、骨关节炎、脊柱关节病、痛风性关节炎、风湿性关节炎等各种关节炎的关节肿痛症状; 2.治疗非关节性的各种软组织风湿性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及运动后损伤性疼痛等; 3.急性的轻、中度疼痛如:手术后、创伤后、劳损后、痛经、牙痛、头痛等; 4.对成人和儿童的发热有解热作用。
健客价: ¥9.5活动性类风湿关节炎。
健客价: ¥199用于治疗类风湿关节炎,盘状和系统性红斑狼疮,青少年慢性关节炎,由阳光引发或加剧的皮肤病变。
健客价: ¥46成人类风湿性关节炎。
健客价: ¥45补肝肾,强筋骨,祛风湿,通经络。用于久痹体虚,关节疼痛,局部肿大、僵硬畸形,屈伸不利及类风湿性关节炎见有上述证候者。
健客价: ¥351. 急慢性风湿性或类风湿性关节炎。2. 肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。3. 腰背痛、扭伤、劳损及其它软组织损伤。4. 急性痛风。5. 痛经、牙痛和术后疼痛等。
健客价: ¥111、溃疡性结肠炎。 2、Crohn’s病。 3、类风湿性关节炎。
健客价: ¥20清热,安神,舒筋活络,除“协日乌素”。用于白脉病,半身不遂,风湿,类风湿,肌筋萎缩,神经麻痹,肾损脉伤,瘟疫热病,久治不愈等症。病名注释:“协日乌素”本方指偏盛所致风湿,类风湿等疾病。
健客价: ¥50用于骨性关节炎;风湿、类风湿性关节炎;骨折。
健客价: ¥12清热,安神,舒筋活络,除“协日乌素”用于白脉病,半身不遂,风湿,类风湿,肌筋萎缩,神经麻痹,肾损脉伤,瘟疫热病,久治不愈等症。
健客价: ¥38(1)类风湿性关节炎、骨关节炎、强直性脊椎炎。 (2)肩周炎、滑囊炎、肌腱鞘炎。 (3)腰背痛、扭伤、劳损及其它软组织损伤。 (4)急性痛风。 (5)痛经、牙痛和术后疼痛。
健客价: ¥25益气养血,祛风除湿,活血止痛。用于气血不足,风湿瘀阻,肌肉关节酸痛,关节肿大、僵硬变形或肌肉萎缩,气短乏力;风湿、类风湿性关节炎,腰肌劳损,软组织损伤属上述证候者。
健客价: ¥55