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骨质疏松并非中老年专利

2017-07-29 来源:骨松部落  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:女性,盲目减肥和防晒都是骨头补充营养的克星。因为体重在短期内下降过快,会影响骨密度增加。而防晒使女性减少了接受紫外线照射的机会,必然会影响钙的吸收。应该减少防护,适当用一些防晒霜。

  提起骨质疏松,人们自然就会想到中老年人。临床表明越来越多的年轻人出现了骨头也会“酥”。原因有:抽烟喝酒、熬夜、常喝碳酸饮料、浓茶、咖啡、缺少锻炼等不良生活习惯有关。这些不良嗜好都是“骨头隐形杀手。

  男性,如果年轻时期忽视运动,饮食不均衡,就会导致钙的摄入量减少。再加上抽烟喝酒等不良嗜好,这样就达不到理想的骨骼峰值量,就会使骨质疏松这个老年病有机会侵犯年轻人。

  女性,盲目减肥防晒都是骨头补充营养的克星。因为体重在短期内下降过快,会影响骨密度增加。而防晒使女性减少了接受紫外线照射的机会,必然会影响钙的吸收。应该减少防护,适当用一些防晒霜。

  研究表明碳酸类饮料、咖啡、浓茶摄入过多的人发生骨折的危险比同龄人高3倍。

  年轻人不但不能忽视骨质疏松,更应该储存骨量,为老年期打基础

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