据不完全统计60%老人摔跤都是在家中。老人手脚不利索,摔一下就可能骨折!这可不是耸人听闻,今天就给大家普及一下知识。
老人多伴有骨质疏松,摔倒容易骨折
老年人骨折是由两大因素导致的,一是身体因素,二是环境因素。
身体因素:
1、老年人身体各器官都在老化,平衡感差。
2、老年人视力退化、常有老花,对黑暗环境的适应力下降,容易在黑暗中碰撞,进而跌倒。
3、骨质疏松,骨质变差。
冬季环境因素:冬天气温降低、衣服穿得厚、手脚协调较差,再加上路面湿滑等种种环境因素,都会增加老年人摔倒的几率。
手腕、脊柱、髋部最容易骨折
人在跌倒时如果用手去撑地,会造成手腕及肩膀骨折;如果髋部着地,大腿根儿和骨盆容易骨折;如果跌坐之后屁股着地,最常见是脊柱骨折。
老人骨折,容易危及生命
骨折后打石膏、拄拐杖,这些还算小事。如果是髋部骨折,老人还需长期卧床,不仅会加重骨质疏松的进展,还容易发生肺部感染、褥疮等并发症。劳民伤财不说严重者可危及生命!
所以,为了父母的身体健康,我们要把骨质疏松预防提上议事日程。
定期检测骨密度,预防骨折
如果想让老人晚年有个舒适无忧的生活环境,建议女性绝经后男性65岁以后每年检测骨密度,了解骨质的强度。做到早知道、早预防、早治疗。
日常生活注意
衣
● 穿着的衣物应当轻便保暖,过量的衣物反而会带来行动不便。
食
● 补钙的食物有乳类制品,如牛奶、乳酪等,带骨的鱼类,芝麻,豆类制品。必要时服用钙片,如乳酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙、磷酸钙、碳酸钙等。
● 补钙不要忘记维生素D,如果缺乏维生素D,会影响钙的吸收, 维生素D可以由喝牛奶及晒太阳来获取。
● 均衡的饮食最重要,不要一味追求各种补品,不科学。
住
● 注意老人使用物品时注意便利、安全。
● 老人常用的东西,都要放在固定的低处,避免爬高拿取。
● 厕所、洗漱间内保持干燥,放上防滑垫,老人最好穿防滑拖鞋。
● 家具位置固定,以免老人无法适应。
● 马桶最好是坐式的。必要时加装扶手。
行
● 岁数大的出入可以拄拐,以维持身体平衡。
● 平常穿的鞋子都要有防滑功能。
● 雨雪天如果必须出行,最好有人陪伴。
● 出门最好选择公共交通工具。
运 动
● 以适量运动为主,如健身操、散步、骑固定式脚踏车等。
● 游泳:因在水中有浮力,可以避免因为碰撞而产生的骨折,但要注意游泳池地板湿滑。
跌倒后别乱动,要寻求救助
1. 最好先坐着或躺着不动,并大声求救。
2. 先检查是否有严重肿胀、骨头变形、无法移动肢体、不能忍受的疼痛。出现这种情况不要乱动打120急救电话。
用于治疗重、中度痤疮,对鱼鳞病,银屑病,苔癣类皮肤病、及某些角化异常性皮肤病也有一定的疗效。
健客价: ¥27用于治疗重、中度痤疮,对鱼鳞病、银屑病、苔藓类皮肤病及某些角化异常性皮肤病也有一定疗效。
健客价: ¥28主要用于单纯或复杂失神发作、肌阵挛发作,大发作的单药或合并用药治疗,有时对复杂部分性发作也有一定疗效。
健客价: ¥18适用于神经性皮炎。对银屑病也有一定疗效。
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健客价: ¥8.5补气健脾、活血化瘀、清热解毒。用于慢性肝炎属脾气虚弱、血瘀阻络、温热毒蕴蒸,症见胁痛、腹胀、乏力、尿黄;对急性肝炎属上述症候者亦有一定疗效。
健客价: ¥19用于牙龈炎,牙周炎等疾患。对口腔炎,舌炎等亦有一定疗效。
健客价: ¥7适用于单用饮食控制疗效不满意的轻、中度Ⅱ型糖尿病,病人胰岛b细胞有一定的分泌胰岛素功能,并且无严重的并发症。
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健客价: ¥18对淡漠、退缩、木僵、抑郁、幻觉和妄想症状的效果较好,适用于精神分裂症单纯型、偏执型、紧张型、及慢性精神分裂症的孤僻、退缩、淡漠症状。对抑郁症状有一定疗效。其他用途有止呕。
健客价: ¥32皮肤外用药。适用于神经性皮炎。对银屑病也有一定疗效。
健客价: ¥12.5用于慢性支气管炎的辅助治疗。对支气管哮喘也有一定疗效。
健客价: ¥12适用于单用饮食控制疗效不满意的轻、中度Ⅱ型糖尿病,病人胰岛细胞有一定的分泌胰岛素功能,并且无严重的并发症。
健客价: ¥3治疗脂肪肝。对急性肝炎、慢性肝炎、肝硬化等症有一定的辅助治疗作用。
健客价: ¥25适用于2型糖尿病患者;用于运动,饮食、药物控制不佳时,使用本药能起到一定疗效。
健客价: ¥62用于治疗重、中度痤疮,对鱼鳞病、银屑病、苔藓类皮肤病、及某些角化异常性皮肤病也有一定疗效。
健客价: ¥25抗过敏药,有消炎止痒作用。用于各种湿疹,皮炎,皮肤瘙痒,蚊臭虫叮咬红肿等各种皮肤疾患,对过敏性鼻炎和防治感冒也有一定效果。
健客价: ¥11.5本品可改善冠状动脉供血不足,用于治疗冠心病、心绞痛。对伴发高血压、高甘油三脂,高胆固醇等症也有一定的疗效。
健客价: ¥23本品可改善冠状动脉供血不足,用于治疗冠心病、心绞痛。对伴发高血压、高甘油三酯、高胆固醇等症也有一定的疗效。
健客价: ¥110镇静、止痛。用于治疗头偏头痛、神经官能症,对高血压、脑血管病等痛及头(眩)晕也有一定疗效。
健客价: ¥28适用于经饮食控制及体育锻炼2~3个月疗效不满意的轻、中度2型糖尿病患者,这类糖尿病患者的胰岛β细胞需有一定的分泌胰岛素功能。
健客价: ¥241.对慢性粒细胞白血病(CML)有效,并可用于对马利兰耐药的CML。 2.对黑色素瘤、肾癌、头颈部癌有一定疗效,与放疗联合对头颈部及宫颈鳞癌有效。
健客价: ¥81扶正祛邪、益气活血、软坚散结、消肿止痛。本品为癌症辅助治疗药物,可配合化疗使用,有一定减毒、增效作用。
健客价: ¥189抗癌,消炎,平喘。用于食道癌、胃癌、肺癌,对大肠癌、宫颈癌、白血病等多种恶性肿瘤,亦有一定疗效,亦可配合放疗、化疗及手术后治疗。并用于治疗慢性气管炎和支气管哮喘。
健客价: ¥75