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5招有助预防老年人骨折,快给爸妈收藏

2017-07-10 来源:昆明骨科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:简单来说,骨密度检测就是通过骨密度仪测量骨质密度,了解骨质的强度,拟定预防骨质疏松症之计划,必要时给予简易强化骨骼之药物,再从食、衣、住、行四方面用心。

  老年人骨质疏松严重,一不留神摔一跤、磕磕碰碰,甚至是咳嗽几声,打几个喷嚏都会导致骨折。骨折,也成为了老年人多发的骨科疾病。在临床上,骨折容易发生在腕部、脊椎骨、髋部、肩关节这几个部位。

  骨折的危害不言而喻,那么要怎样预防老人骨折呢?骨科医院的专家指出:预防老年人骨折,注意这些事项:

  1、提前为老人做骨密度检测

  简单来说,骨密度检测就是通过骨密度仪测量骨质密度,了解骨质的强度,拟定预防骨质疏松症之计划,必要时给予简易强化骨骼之药物,再从食、衣、住、行四方面用心。骨密度检测具有操作简单、快捷、安全性高、结果精确等优点,所以在昆明骨科医院比较受欢迎。

  2、饮食方面

  多补充钙质及维生素D,如果缺乏维生素D的话,就会减低钙质的吸收。大家都知道,晒太阳是补充天然维生素D的好方法。另外提醒大家,如果要服用钙片,请在医生的指导下进行。

  3、穿著方面

  穿著的衣物应当轻薄而保暖,添加过量的衣物反而会导致其行动不便。

  4、适量运动

  缓和的运动为主,如国民健康操、散步、骑固定式脚踏车等。

  5、生活设施方面

  老年人的居室要设置合理,地面不要太滑,桌凳不要乱摆,常用的东西放置高度要适度。老年人在起床时、在由坐位到站立等改变体位时需慢慢适应。

  提醒:如果是老人在摔倒后,局部出现疼痛、肿胀,活动受限,甚至是休息后仍无好转,就要及时就医,排查是否骨折。

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