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促进孩子大运动发育,这是最简单的方法

2018-04-08 来源:脑瘫康复训练课堂  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:0-6个月,是宝宝的黄金俯趴期。而趴,则是大运动发育的基础性动作。宝宝从第一个月就可以多趴,有数据显示,出生后一周就开始俯卧的宝宝,头颈部发育较好,睡眠质量也更好,好处多多。
了解孩子的大运动发育特点
 
美国儿科学会百科全书里有部分内容,对0-2岁孩子的动作特点做了如下论述。
 
1-3个月的动作特点:
 
俯卧时头部和胸部可以抬起
 
俯卧时可以用手臂撑起上半身
 
俯卧或者仰卧时可以抬腿踢来踢去
 
两手可以张开,可以握拳
 
脚放在坚硬的平面时会向下蹲
 
可以将手放进嘴里
 
会用手摆弄悬挂在面前的物体
 
能抓住小玩具并摇晃
 
4-7个月的动作特点:
 
可以从正反两个方向翻身
 
先是用手,接着不用手撑着也可以坐起
 
用腿支撑整个身体重
 
用一只手去抓东西
 
将物体从一只手换到另一只手
 
可以抓握(不是捏)
 
8-12个月的动作特点:
 
不用协调可以自己坐起
 
以肚皮贴地,手臂撑起,两脚蹬的方式向前爬行
 
用手和膝盖支撑身体
 
用手和膝盖支撑爬行
 
从坐姿开始爬行或者变为俯卧姿势
 
扶着东西站起来
 
扶着家具走路
 
可以不扶东西站一会
 
可以不扶东西走两三步
 
2岁孩子的动作能力特点:
 
自己走路
 
拉着玩具走
 
拿着大玩具或几个玩具走
 
开始学跑
 
踮着脚站
 
踢球
 
不用帮助就在家具上爬来爬去
 
扶着东西上下楼梯
 
妈妈们可以将以上科学定义作为参考,对照相应月龄,看看孩子的大运动发育是否达标,哪些细项需要更多的练习。
 
配合孩子的大运动发育锻炼
 
多趴
 
0-6个月,是宝宝的黄金俯趴期。而趴,则是大运动发育的基础性动作。宝宝从第一个月就可以多趴,有数据显示,出生后一周就开始俯卧的宝宝,头颈部发育较好,睡眠质量也更好,好处多多。
 
①趴着的动作,可以促进孩子的颈部肌肉协调,帮助孩子更好的抬头。
 
②趴着抬头看的视角,会让孩子对这个世界更感兴趣。
 
③多趴着还有利于塑造漂亮头型,躺多了容易后脑勺压平。
 
④多趴着可以缓解小月龄宝宝的胀气。
 
需要注意的是,“多趴”指的是次数上的多,而不是时间上的长。对于小宝宝来说,抬头、扭头看这些动作是很累的,可以让他趴一会之后躺下休息一会,然后再趴。
 
趴的地点也很灵活,可以是在床上,也可以是在亲人肚皮上,或是腿上。抱不是体现爱的唯一肢体接触形式,多让孩子趴在身上,也是增加亲密接触、培养亲子感情的良好方式。
 
当然,为了防止小月龄宝宝因为颈背部力量不够而有口鼻被闷住的危险,趴着的过程中一定要有家长在旁看护。
 
多翻身
 
孩子来回翻身,有利于身体的左右协调性锻炼。多趴,也是为多翻身做基础,因为躺着的时候颈背部肌肉是放松的,得不到足够的刺激,多趴,肌肉受到刺激了,翻身就会容易的多。
 
一般来讲,我觉得对于孩子翻身无需刻意的去帮助他完成动作,但可以用玩具进行引导。在宝宝平躺时选择一个玩具放在宝宝头部上方,当他即将抓住玩具时向左侧或右侧移动,这时宝宝的头、手、上肢都会随着玩具移动,慢慢下肢也跟着使劲转动,全身就翻过来了。
 
多爬
 
爬行不仅可以锻炼协调能力,提升平衡感觉,为走路、跑跳打下良好的基础,还能扩大孩子的视野,刺激孩子的感官以及大脑发育。
 
怎么鼓励孩子学爬呢?
 
①试着在孩子差一点点就可以够到的地方放一些有趣的东西。
 
②在家里用纸箱,枕头类物品设计障碍物,家长可以藏在某个障碍物后面和孩子“藏猫猫”。
 
③轻轻抵住孩子的双足,轻轻使劲往前。
 
④家长做出爬的动作,让孩子来模仿。
 
美国儿科学会上有这样一句话:极少数孩子从来不会爬,不过有可能他们会屁股坐在地上往前蹭。确实,每个孩子的肌肉力量不一样,有的喜欢倒爬,有的手脚并用匍匐爬,这些都没有问题,只要在这个过程中,孩子能学会协调每一侧的身体,并且同时运用手臂和腿的力量,就无需担心。
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