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教你个早餐新做法,宝宝补钙长得快,老人防骨质疏松

2018-01-26 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:西葫芦含有较多维生素C、葡萄糖等其他营养物质,尤其是钙的含量极高。西葫芦具有除烦止渴、润肺止咳、清热利尿、消肿散结的功效。
韭菜杏仁饼
 
材料
 
A.韭菜50克→洗净→切小段
 
西葫50克→切成1厘米的小段
 
杏仁15克→压碎
 
B.面粉60克、盐少许
 
做法
 
1.将A、B混合加入适量温水搅成糊状
 
2.平底锅烧热放入少许油→倒入面糊→小火两面煎熟
 
功效
 
杏仁所含的氨基酸种类齐全,钙、锌、硒等微量元素丰富,它可以润肺除燥,尤其适合寒冷干燥的冬季食用。
 
韭菜是铁、钾和维生素A的上等来源。韭菜含大量维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动,治疗便秘
 
西葫芦含有较多维生素C、葡萄糖等其他营养物质,尤其是钙的含量极高。西葫芦具有除烦止渴、润肺止咳、清热利尿、消肿散结的功效。
 
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