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其他治疗鼻炎的方法 鼻炎的饮食原则

2017-11-16 来源:祥华医药,至仁同济药学服务  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:早晨起来可开窗通风,让室内空气得以流通,减少细菌病毒留在室内的机会,既能预防感冒又可以避免细菌刺激鼻腔引起鼻炎。

  其他治疗鼻炎的方法

  淡盐水洗鼻

  淡盐水洗鼻可清除鼻腔内的细菌、灰尘等引起过敏的物质,从而改善敏感状态减轻鼻炎症状。

  注意保暖

  进入冬季鼻炎高发的原因之一是气温的降低,所以及时增加衣物出门戴口罩可保暖鼻腔使其免受冷空气刺激引起鼻炎。

  注意室内通风

  早晨起来可开窗通风,让室内空气得以流通,减少细菌病毒留在室内的机会,既能预防感冒又可以避免细菌刺激鼻腔引起鼻炎。

  鼻炎的饮食原则

  宜多食富坚果类

  坚果富含蛋白质、油脂、矿物质、维生素、微量元素等,有利于增强和改善体质,如杏仁、核桃、松子、芝麻、腰果、南瓜子仁等。

  宜食富锌的食物

  如扇贝、蛤蜊、鱼、紫菜、猪肝、猪肾、瘦肉、黄豆、绿豆、蚕豆、花生、核桃、栗子等。

  宜食富含B族维生素的食物

  如全麦、燕麦、花生、肉类、牛奶、动物肝脏、动物肾脏、鱼、蛋类、大豆、糙米、绿叶蔬菜等。

  宜食富含维生素C的新鲜水果蔬菜

  多吃富含维生素C的新鲜水果和蔬菜,以助消炎和保持微血管的健康。

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