对付鼻炎有妙招 多吃这些水果竟然能预防鼻炎！

　　对付鼻炎有妙招

　　一、盐水洗鼻

　　此招能有效缓解过敏性鼻炎。冲洗鼻腔应选用生理性盐水(浓度为0.9%)，建议采用专门的鼻腔清洗器和配套的清洗盐。

　　具体做法是：清洗双手，将适量煮沸过的自来水、蒸馏水或无菌水加入洗鼻器，再按照比例加入盐。盖好瓶盖后，将瓶盖上的鼻塞器堵住一侧鼻孔，身体略向前倾。用嘴呼吸，挤压洗瓶即可。

　　清洗时注意：1、清洗前先擤鼻涕；2、水温要与体温相当，不要直接用自来水；3、冲洗鼻腔时，水不要从嘴里吐出来，一次用一整瓶盐水，每个鼻孔半瓶。

　　二、鼻内保湿

　　暖气或空调的过度使用，会导致鼻腔干燥及黏膜上皮的抵抗力减弱，使用空气加湿器会有较好的效果。开空调的房间应注意每天开窗通风，补充室内的新鲜空气，放置加湿器，保持室内空气湿度在30%以上。想要预防鼻炎的发生首先就要注意鼻腔卫生，养成早晚洗鼻的良好卫生习惯。

　　三、注意擤鼻涕方法

　　鼻塞多涕者，宜按塞一侧鼻孔，稍稍用力外擤。之后交替而擤。鼻涕过浓时以盐水洗鼻，避免伤及鼻粘膜。还有，提醒平时用缓解鼻塞的滴鼻剂的病友们，一定要遵医嘱调整使用频次和时间，不要随意停药，一般每天三次，疗程不超过一周，否则乱用滴鼻剂可能引起药物性鼻炎。

　　多吃这些水果竟然能预防鼻炎！

　　1、雪梨

　　雪梨有润肺清燥、止咳化痰、清热降火的功效，而多吃雪梨可以改善上火引起的鼻腔干燥、疼痛，缓解干燥性鼻炎症状。针对鼻炎伴有咽炎的人，可以将冰糖雪蒸着吃。

　　2、猕猴桃

　　我们都知道猕猴桃富含丰富的维生素，100克猕猴桃中维生素C含量可达60毫克（苹果为10毫克左右），被称为“维生素C之王”，维生素C可以促进伤口愈合，增强鼻粘膜的弹性，防治鼻炎患者鼻粘膜破裂出血。

　　3、葡萄

　　葡萄中含有天然的聚合苯酚，能与病毒或细菌中的蛋白质化合，使之失去传染能力，有鼻炎的人多吃葡萄，能增强身体的抵抗力，防止鼻炎复发。