充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。睡眠质量直接影响生存质量,睡眠障碍疾病则可以直接损害健康,诱发多种严重疾病,甚至危及生命。
“打呼噜”是健康杀手高血压冠心病风险大
严重的、不规律的“打呼噜”或打鼾,医学上称为“睡眠呼吸障碍”,可以造成睡眠过程中反复的间断性缺氧,引起机体代谢性障碍,从而导致多种慢病的发生。流行病学分析显示,睡眠呼吸暂停的患病率呈逐年上升趋势,2016年的最新数据显示,这一疾病在男性中的患病率高达14%,20年间增长了3.5倍,在女性中的患病率增加2.5倍,升至5%,严重危害人类健康。
数据还显示,睡眠呼吸暂停(简称OSA)患者高血压的发生率为50%~90%;重度OSA患者中50%患有冠心病,近30%患者在睡眠中有心肌缺血的经历,同时还增加脑卒中尤其是缺血性脑卒中的发作风险。
两人群影响最大经常打鼾到专科就诊
专家介绍,睡眠呼吸暂停引起的损害在两类人群中后果尤其严重。首先为儿童,睡眠障碍可明显影响其体格发育及智力发育,长期张口呼吸不能及时纠正将引起儿童颌面骨骼的发育,造成不可逆的结果。
第二类人群即特定服务职业人群,如飞行员、驾驶员等司乘人群,健康的睡眠,不仅关系自身的健康,更关乎社会公众的安全。
教授说,值得一提的是,打鼾与肥胖有一定关系。因为肥胖者咽部脂肪组织增多、肌肉层松弛,堵塞上呼吸道,使呼吸不畅打鼾。烟可以刺激咽部黏膜发炎,引起咽部水肿狭窄,酒抑制呼吸中枢可使咽部肌肉松弛,舌根后坠,从而加重阻塞,所以需戒烟、酒。
专家建议,如果发现自己或周围亲朋好友有睡眠打鼾现象,最好到专科门诊就诊。根据具体病情,做相关检查以指导下一步治疗方案。当然肥胖者减肥、禁忌烟酒镇静药物、侧卧位休息,这些只是基本注意事项,具体病情需专科检查评估。
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