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清晨喝杯枸杞红枣水,“肝”净滋润一整天

2017-03-22 来源:养肝护肝  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:春季是万物复苏、阳气升腾的季节,也是各类疾病的多发季节,同时也是肝脏机能活动旺盛的时候。肝脏作为最大的解毒器官,体内产生的毒物、废物,吃进去的毒物、有损肝脏的药物等等也必须依靠肝脏解毒的。随着春季人体新陈代谢速度的加快,肝脏也是倍感压力山大。中医素来就有“春宜养肝”之说,按照自然界属性,春属木,与肝对应,此时养肝具有事半功倍的效果。

  肝不好有哪些表现?

  长期鼻红

  如果肝脏功能衰退、体内荷尔蒙处于紊乱状态时,容易导致鼻头处毛细血管发生扩张,造成鼻头发红。

  喝酒易醉

  由于酒精进入人体后需要肝脏把乙醛(酒精代谢物)分解掉,这样才能避免喝醉。因此,若肝脏功能不好的人喝酒就很容易喝醉。

  粉刺特多

  如果肝脏功能减弱,就不能正常破坏和降低体内黄体荷尔蒙数量到正常水平,从而导致皮脂分泌量不断上升,造成皮肤粉刺的增多。

  脸色发黑

  正常情况下,肝脏中具有一定铁元素的储存量。但肝脏细胞受到损坏时,铁质就会从肝脏流到血管当中,从而造成脸色发黑。男性以及闭经的女性,比较容易出现这种情况。

  伤口化脓

  如果身体有伤口,且伤口变得很容易被细菌病毒感染,并出现化脓情况,很可能就是肝脏功能不好,解毒能力降低的表现。另外,也会影响到皮肤的再生功能。

  容易疲倦

  肝脏出问题最明显感觉就是疲惫,但是这种疲惫感睡觉也无法解决,让人找不到原因。肝功能不好,主要原因是肝细胞受到损坏,导致血清转氨酶等酶类增高,胆碱脂酶降低,常表现为乏力、易倦、思睡等。

  清晨喝杯枸杞红枣水,“肝”净滋润一整天

  枸杞味甘性平,果蔬兼备,药食同源,入肝、肾经,具有滋补肝肾,益精明目,补气养血等作用。现代医学研究表明,枸杞中所含的甜菜碱可有效抑制肝细胞脂肪沉积,促进肝细胞再生,防止肝功能絮乱。

  红枣味甘性温,归脾胃经,有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用。红枣内含有三萜类化合物的成分,可以抑制肝炎病毒的活性,红枣富含糖类、维生素和蛋白质,是保护肝脏的营养剂。

  枸杞红枣搭配泡水不仅可以保证营养元素充分吸收,起到滋养保护肝脏、防治急慢性肝病的作用,清晨饮用还可以清洁肠胃、滋润肌肤、补充能量。这可是职场白领、学霸校花、精英人士的标配早餐养生热饮啊!

  【制作方法】

  取枸杞10克,红枣3颗,放入杯中,加入500ml热水(水温不超过85℃),拧上杯盖泡5-10分钟即可饮用。

  春季是养肝的黄金时期,除了坚持每天清晨喝杯枸杞红枣水之外,还要注意规律作息时间,规律饮食,清淡饮食,戒烟忌酒,多喝水,心情保持舒畅等。养好肝从现在开始,你一定能做好,果果看好你哦!

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