你好，可以的。平时要多注意休息，多喝水，适当的可以多运动，增强体质。也可以服用汤臣倍健蛋白质粉提供均衡营养，增强人体免疫力，帮助身体制造新组织以替代坏掉的组织。根据自身需要在食物或饮料（牛奶、果汁及谷物、蔬菜等）中加入两小勺或1袋（约10克）蛋白质粉，充分搅匀即可饮用。多注意休息，适当的可以多锻炼，增强体质。希望帮到你