气功太极_中医特色

八段锦的优势八段锦对身体好处在哪?

八段锦对身体好处在哪?八段锦是气功动功功法之一，八段锦是由八节组成，说到八段锦的优势，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹腔脏器有柔和的按摩作用，对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用。

2017-03-27

太极拳运动在疏通经络方面的特殊功效和作用

人体的肌肉或附着在骨骼上的组织有多种多样，如我在锻炼时，锁骨处在某一个时间段常常会有“撕痛”感，手臂外展时感觉锁骨上的膜或者其它什么组织好像被从锁骨“撕”下来一样非常痛

标签: 太极拳运动疏通经络

2017-03-27

松腕在太极拳中的重要性

当肺气虚弱的时候，人就会显得消极、悲观、颓废、自闭、内向。免疫力也随之下降，易受外感、易过敏、易引发百脉之病。故练太极拳的人都非常重视这部分的训练。

标签: 松腕太极拳消极

2017-03-27

浅谈和式太极拳身法

在推手时，两手搭手后，棚捋挤按、上下进退、运用“闪战”避实击虚把对方打倒，这就要求在极短的时间里，把对方劲力之方向、角度、力点使其转变并变为背势

标签: 太极拳身法推手

2017-03-27

浅论太极拳特点及练法规则

太极拳以静御动，虽动犹静，以练神、练意、练虚灵为主旨。故整套太拳共计一百一十五式，须在稳静安舒，轻柔和缓中徐徐而行，速度以慢为好，慢到呼吸深长，气沉丹田，练时速度均匀

标签: 太极拳练意丹田

2017-03-27

习练“内功”初探

实战的练习：这一阶段主要练习内气在攻防中的运用。开始要做到“一动无有不动”，意念一动，气随之而动，全身各部位都不同程度地活动起来

标签: 套路太极拳盘架子

2017-03-27

太极推手中“圈与点”

三维圆由许许多多平圆、立圆、正圆、斜圆、椭圆等不同的圆圈组成。每一个圆都有一个中心点，都有一个轴，而主载双方这两个三维圆的轴分别是双方的脊柱和两条腿

标签: 太极推手运动

2017-03-27

谈陈式太极拳的武德修养

陈式太极拳的武德也正需要这种文明的行为，拳论中讲：“学太极拳不可狂，狂则生事非，不但手不可狂，即言亦不可狂”。

标签: 太极拳武德养性

2017-03-27

松紧紧松练太极

能合住之后再松练，这时是沉肩还是松肩，是坠肘还是垂肘，都不重要了。自然就能合适，合乎中庸。此时的松就是真正的松了。经过紧练之后，这时再松就有种沉着厚重的意味了，不至于漂浮软塌

标签: 太极沉肩松肩

2017-03-27

太极拳健身妙处多

具有健美作用。太极拳的顶悬、沉肩坠肘、含胸拔背、松腹开胯、敛臀等身法要求，加上在练习时的腰部旋转，使练习者的全身肌肉得到充分锻炼，保持良好的体型。

标签: 太极拳健身沉肩坠肘

2017-03-27

太极拳修拳要决

太极拳修拳是一个持续很长时间的过程，一般来说，在进入懂劲阶段以后，也还要进行修拳，只是这个阶段的修拳，更着眼于修正“神意”，这样，才能有一天真正进入“阶及神明”的境界。

标签: 太极拳揉手功夫

气功太极

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