2017-03-27
总说太极拳讲究“放松”，放松的作用到底是什么呢？
有利于追求松柔，练柔成刚。只有松柔，才可生刚；没有松柔，就没有刚劲。同时，也可把练拳的过程作为品味太极拳深刻内涵的过程，加深对拳理拳法的理解。
秋葵的功效与作用
八段锦对身体好处在哪?八段锦是气功动功功法之一，八段锦是由八节组成，说到八段锦的优势，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹腔脏器有柔和的按摩作用，对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用。
太极拳很多人都在练,但是你知道太极拳的好处有哪些吗?练习太极拳对我们的身体有哪些好处呢?今天小编就为大家介绍一些练习太极拳的好处,希望能够为大家提供帮助!
有利于追求松柔，练柔成刚。只有松柔，才可生刚；没有松柔，就没有刚劲。同时，也可把练拳的过程作为品味太极拳深刻内涵的过程，加深对拳理拳法的理解。
敌来力凶猛，且近身较近，我即迅速将掤劲变为捋劲，向我身右侧偏后捋出。此称捋化之法、捋式尤其要走下塌外碾之劲。双掌先塌掌根，左手逆变顺，塌小鱼际变顺
总得来说，通过太极拳的呼吸锻炼，不仅可以增加肺的功能(因为肺主呼吸)，还可以通过顺、逆腹式呼吸增强肠胃脾的功能;通过丹田呼吸、胎息调节肾功能，因为肾主纳气，为气之根;以及通过外呼吸加强营卫功能
太极拳的动作大都走圆的曲线，包括各种的“圆”，如椭圆、半圆、大圆和小圆，练习中多种圆的特点必须分清，形成环环相套，式式相连。练习中要求拳要松握，掌型手指自然微屈
内家拳“沉肩坠肘、含胸拔背”的要求不是随便说说的，它关系着经脉的状态，错误的姿势把经脉给扭曲了，打起拳来，气血就不能正常运行，时间一长，害处就显出来了
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