气功太极_中医特色

八段锦的优势八段锦对身体好处在哪?

八段锦对身体好处在哪?八段锦是气功动功功法之一，八段锦是由八节组成，说到八段锦的优势，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹腔脏器有柔和的按摩作用，对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用。

2017-03-27

太极推手中的"双重"

双重简单的说就是一侧手脚上下同实，即为前手前脚全实，或后手后脚全实，前面双重必出顶劲j后面双重必出丢劲。一般解释双重，说是马步两脚同时用力，其重心在两腿问，是太极拳推手之大忌，其实不然

标签: 太极推手马步

2017-03-27

八极拳歌

身法要求意正身直，松肩气下，外方内圆，含胸拔顶，抖胯合腰，手脚相合，气力贯通，三盘连进。

标签: 八极拳抖胯合腰

2017-03-27

中老年健身养生法

医学上证明，一个人到了身体完全放松，心完全静下来时，气血就通畅，不仅可以调节五脏六腑机能，增加抵抗力，还可以治疗神经衰弱等疾病，对身心健康极为有利。

标签: 中老年健身养生

2017-03-27

“松”与“沉”

当你周身有了“松”和“沉”的感觉，再想达到内气鼓荡，气脉相通就可以说是水到渠成。一旦练成意、气、力“内三合”，就能够做到通三节、达四梢，节节贯串，力达指尖

标签: 太极拳整劲内气鼓荡

2017-03-27

练习太极拳的要领

太极拳与其它运动不同，就是要做到气沉丹田，若不学会这一点，则其拳势动作，只等于健身体操，而不算是太极拳。惟初学者沉气亦属不易，首先要收尾闾，臀部向内微收，松肩垂肘，则气可引至胸腹之间

标签: 太极拳要领丹田

2017-03-27

灵活的步法靠内功

孙禄堂老前辈在《拳意述真》中写到：“如外有不测之事，只要眼见耳闻，无论来者如何疾快，俱能躲闪.”这是说武林中很多高手能达到

标签: 灵活步法内功

2017-03-27

武术中的“劲”

先说个体，自身的劲力，随着功力的精深，就是神经支配肌肉能力的增大，从外到里慢慢成为一体，自然，人们的力度也慢慢发生着翻天覆地的变化，一动无有不动，最大的感受应该是呼吸的牵动往来所带来的表象感觉

标签: 武术暗劲化劲

2017-03-27

忙、不是理由。2017，再忙也要练太极

外在姿势可以让我们获得准确的招式和不凡的表现，太极精神才是内在的精髓，它对生命的每个年龄段都有不同的意义，需要持续的学习和不懈的探索。

标签: 太极姿势站桩

2017-03-27

为什么说“太极十年不出门”

每一势拳，往往数千言不能罄其妙，一经现身说法，甚觉容易，所难者工夫，所尤难者长久工夫。谚有曰：‘拳打万遍，神理自现’信然。”

标签: 太极元气运动

2017-03-27

太极拳内功心法的中医作用，有多少人知道？

关于太极拳的静功，其功法与真气运行法基本相同。关于辅助功法，可以因人而异(有的是为了提高技击功夫，有的则是为了健身的需要)，比如拧太极尺，抖大极杆，百把气功桩等等功法，都可以与丹田内转功法结合练习

标签: 太极拳内功心法中医

气功太极

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