2017-03-27
炮捶震脚与发劲时吐气发声对健身和技击的作用
医疗保健性的太极拳，可以不发劲、不震脚、不结合腹式逆呼吸法，这是化武术而为疗病保健服务。而保持武术化、技击性强的太极拳，发劲、震足、腹式逆呼吸是增强体质和提高技击作用的必要条件
秋葵的功效与作用
八段锦对身体好处在哪?八段锦是气功动功功法之一，八段锦是由八节组成，说到八段锦的优势，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹腔脏器有柔和的按摩作用，对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用。
太极拳很多人都在练,但是你知道太极拳的好处有哪些吗?练习太极拳对我们的身体有哪些好处呢?今天小编就为大家介绍一些练习太极拳的好处,希望能够为大家提供帮助!
医疗保健性的太极拳，可以不发劲、不震脚、不结合腹式逆呼吸法，这是化武术而为疗病保健服务。而保持武术化、技击性强的太极拳，发劲、震足、腹式逆呼吸是增强体质和提高技击作用的必要条件
虽然运动能促进血液循环，使气色红润有光泽。但是，如果不注意运动中的皮肤护理，很容易伤害皮肤。需要注意的是，运动时不要化妆，因为运动过程中，皮肤毛孔张大，汗腺活跃，如果化了妆，可能造成毛孔阻塞
太极拳要求的体松在推手中好处也很多，它口以使精神集中，可达到身手轻灵自如，搭手时，不宜被对方掌握劲力所在。太极拳是练意识为主，意到气到劲就到。只要身体上任何一部分与对方接触，都可以化劲、发劲
如今，我逢人就激动地说，是太极拳救了我。现在我不但学会了其他太极拳的套路，而且还当起了老师，带领小区居民一起练习太极拳。当我把身着拳服的照片送给我的太极拳老师时，她高兴地说：“这才像四十多岁的你。”
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