您的位置:健客网 > 中医频道 > 中医特色 > 气功太极 > 传诵“太极拳口诀”传播中华武术文化!

传诵“太极拳口诀”传播中华武术文化!

2017-03-27 来源:太极拳网  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:呼吸下沉丹田穴,纯任自然莫强牵上下相随成一体,动作绵绵永相连。动中求静静中动,练时神气务周全。

  太极拳本内家拳,不用拙力意当先。

  虚灵顶劲神贯注,下颏收回即自然。

  含胸自然能拔背,切莫形成“罗锅肩”。

  练时沉肩又坠肘,肩耸肘悬不是拳。

  塌腰能起全身力,腰不塌住灵活难。

  两腿弯曲分虚实,太极要义在里边。

  呼吸下沉丹田穴,纯任自然莫强牵。

  上下相随成一体,动作绵绵永相连。

  动中求静静中动,练时神气务周全。

  切记要点莫遗忘,持久习练益自显。

 

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房