气功太极_中医特色

八段锦的优势八段锦对身体好处在哪?

八段锦对身体好处在哪?八段锦是气功动功功法之一，八段锦是由八节组成，说到八段锦的优势，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹腔脏器有柔和的按摩作用，对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用。

2017-03-27

太极拳站桩之三点要求

调形站桩身形的正确与否关系到内气的通畅程度，也是增强内功功力的不二法门。实际上，正准的桩架，外形并非横平竖直，只要有虚灵顶劲之意，达到立身中正，松展自如即可

标签: 太极拳站桩内功

2017-03-27

太极拳技击术的物理学原理

分力当对方有一个很大的力向我打来时，我要落空他，只要用一个小力，从侧面加在大力上，对方从我身侧落空。

标签: 太极拳技击术物理学原理

2017-03-27

太极推手的发放技巧

呼吸配合，意念集中，以意导动太极拳在准备开始时，首先要调整呼吸，初练时用自然呼吸，循序渐进后用腹式呼吸。练习中呼吸应配合动作

标签: 太极推手呼吸

2017-03-27

打太极拳的正确方法需注意几个要点

要做到“运动如抽丝，迈步似猫行”，首先要注意虚实变换要适当，是肢体各部在运动中没有丝毫不稳定的现象。若不能维持平衡稳定，就根本谈不上什么“迈步如猫行”了

标签: 太极拳心静体松

2017-03-27

太极拳：平平淡淡，从从容容才是真

看似缓慢而柔软，实则劲蓄而勃发所有外在的浮华，光芒和负累，在此刻，都无处遁形，渺远万里。

标签: 太极拳化境勃发

2017-03-27

太极拳入门应注意

为了较快地掌握太极拳轻缓、柔和的运动特点，初学时注意动作要慢、要柔，用力要轻、要匀。当然，快和慢是相对的，不是越慢越好

标签: 太极拳柔和运动

2017-03-27

练习杨式太极拳的动作要点

前人太极拳理论中有以“中土为框机之轴”“以腰为轴”，就是强调以身为中心，所谓“中土”的中字，不单纯指身体在前后左右之中的中字，还应作中央、中心解。

标签: 太极拳腰部运动俯仰

2017-03-27

单是一个太极云手，竟有这么大的健身价值

正云手的第一动“收肘缠手”，对方双手挤按我右腕、肘处，我松沉右肩肘，同时向里收肘，右掌指向右外下侧划弧，即肘与手的收中放的动势在同一时间完成

标签: 太极云手健身

2017-03-27

推手是检验太极拳功夫的唯一标准

练拳是单独长功夫的知己阶段，而推手可以知彼，是两人的对抗性运动。看起来很简单，实际上不但需要保持平衡，而且还需要功于力的密切配合。

标签: 推手太极拳功夫

2017-03-27

看王西安大师书写太极拳推手的起源

太极拳推手不受年龄、性别、身法和场地、器材等条件的限制，且演练者一般情况下不会受到伤害，比较安全，还能达到运动健身、娱乐交流、祛病延年等目的，因此数百年来，一直广受欢迎

标签: 太极拳推手健身

气功太极

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