气功太极_中医特色

八段锦的优势八段锦对身体好处在哪?

八段锦对身体好处在哪?八段锦是气功动功功法之一，八段锦是由八节组成，说到八段锦的优势，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹腔脏器有柔和的按摩作用，对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用。

2017-03-27

练太极拳就练这么一点点东西

练太极拳就练这么一点点东西,除此都是瞎练．这种状态，叫不动之动，叫静中触动动犹静，叫动中不动，不动之动，动即是静，静即是动

标签: 太极拳平衡中定

2017-03-27

太极拳,内外相合

在人类的呼吸之中，毛细血管同样扮演着重要作用。而太极拳的运动，就是能够达到毛细血管更加扩大，增强其舒缩功能，毛细血管血液循环加强，使心脏得到很好的营养

标签: 太极拳心脏运动

2017-03-27

太极拳遗真

早年的太极拳，只不过有十三式。每势都是单练的动作...。世界上任何东西，任何学问，包括哲学在内，〔形式〕基本上是进步的羁绊

标签: 太极拳动作毅力

2017-03-27

太极拳的开合拉气

开合拉气，感之在掌，动之则在胸脊，此即“胸中腰间开合”之谓。初始开合，随意念轻重而轻重，轻重由掌及臂而身，继而随息深浅而轻重，终而脱息脱意自轻重。

标签: 太极拳周身通畅精神

2017-03-27

知己知彼求懂劲

将己之招法或理法在推手中运用。功夫纯者随对方的劲力和方向，能够粘走并丝毫不差，内劲潜转，意在人先，好似一人在推练，随心所欲。

标签: 懂劲推手速度

2017-03-27

初学者如何练习太极拳

应当节饮食、节欲、不动气、不争强，常见有人仗恃有功夫，而不知养生，反致暴病，或竟促寿，“祸莫大于有所恃”，应知深戒。

标签: 太极拳饮食节欲

2017-03-27

拳劲的求取

端水试劲，两手端一盆水，体验水盆的重力从手臂传导到腰部的劲感，然后放下水盆，空着两手做寻找端水盆的劲感，这就是上肢要找的拳劲，形松意紧，松而不懈。

标签: 拳劲起蹲桩架

2017-03-27

话说太极拳的“引”

许多太极拳练习者，往往忽视“引”的练习和应用。他们往往注意动作的外形是否到位，样子好不好看，而忽视了太极拳的精华。练好引的关键是用内动带动外动，心静体松，精神内固，丹田旋转，引领全身

标签: 太极拳心静体松

2017-03-27

陈氏太极拳的几种呼吸法

在完整套路中，逐势动作配合呼吸练习，需要强调的是呼吸与动作要配合，但是，并不是只有一呼一吸简单机械的配合，因为动作的开合节奏与呼吸频率并不完全一致

标签: 太极拳呼吸法动作

2017-03-27

生命在于运动，运动在于适动——养气

太极拳是中华武术中一独特拳术，以手、眼、身、法、步的协调，精神气、血、功的内修；导引术（意识、引体、引形）、吐纳术（呼吸、吐故纳新）三者结合的以防病，祛病，健康、养生、延寿、攻防、技击为一体的体育运动。

标签: 生命运动养气

气功太极

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