2017-03-18
燕麦片是速溶的好，还是需要煮的好？
燕麦中的β-葡聚糖发挥着重要的保健作用，它是一种可溶性的膳食纤维。有关研究证明：可溶性膳食纤维可降低餐后血糖升高的幅度，提高胰岛素的敏感性，各种纤维降血糖的作用大小与纤维的容水量及溶液的粘稠度密切相关。所以，燕麦经烹煮之后越粘稠，β-葡聚糖的含量越高，保健作用越好。
秋葵的功效与作用
中医专家认为，血脂高的情况出现，与你日常饮食有直接关系。如果你饮食比较油腻的话，那么，就会容易导致血脂高的情况出现。降血脂的好方法有很多，其中，根据食物性味来健康饮食，这样降血脂会更有效。
便秘，在生活中很是常见，我们经常会收到便秘的困扰。便秘会导致毒素积累，会影响到美丽的容颜，也会影响到身材，更会影响到身体的健康。那么我们该如何改善便秘的情况呢？下面健客小编就为大家介绍通便妙方。
燕麦中的β-葡聚糖发挥着重要的保健作用，它是一种可溶性的膳食纤维。有关研究证明：可溶性膳食纤维可降低餐后血糖升高的幅度，提高胰岛素的敏感性，各种纤维降血糖的作用大小与纤维的容水量及溶液的粘稠度密切相关。所以，燕麦经烹煮之后越粘稠，β-葡聚糖的含量越高，保健作用越好。
生黄芪是采挖后，除去泥土、须根及根头，晒干后入药用。补气的同时，兼顾固表，如防感冒、治多汗。此外，需要补气利尿的，补气治疮毒经久不愈的，补气排脓敛疮生肌的，都要用生黄芪。
从保健作用来说，笋能够吸附大量的油脂，对于减肥瘦身，以及防治高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病等都有帮助；同时笋中还含有丰富的植物纤维，能促进肠道蠕动、帮助消化、防止便秘，对防治消化道肿瘤有益。
别拿高温当作借口，吃冰的东西只会让你的口舌之欲获得满足，却忽略了五脏六腑的真实感受，得不偿失。听老中医的话，自己动手做点好吃的吧，今天推荐两款养生甜羹，才是夏季消暑的正确打开方式。
天麻入膳，或蜜渍为果，或蒸煮食用，但其本身补益之力并不强，“须别药相佐使，然后见其功……用天麻者，深思之则得矣。”在这里，《本草衍义》说的“深思之”，是要求在天麻的处方中用好配伍药，这一点在药饵菜肴中也显得十分重要。
肿瘤是一种慢性消耗性疾病，患者常有消瘦、乏力、便秘、失眠、抵抗力低下等症状。患者在接受正规、科学的治疗时，辅助中医食疗有助于提高患者的生活质量，延长患者的生存期。
清热解毒类的食物除了传统的绿豆外，还有菱，它可以除烦止渴、益气健脾，国内外均有用于食管癌、胃癌治疗的报道；甘蔗、梨、西瓜有生津的作用，甘蔗、梨有助于改善恶心、有润肺止咳的功效，西瓜有助于除烦热，百合适用于润肺清心。
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