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今夏不吃冰激凌 要吃就吃山药羹

2017-03-17 来源:老中医施  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:别拿高温当作借口,吃冰的东西只会让你的口舌之欲获得满足,却忽略了五脏六腑的真实感受,得不偿失。听老中医的话,自己动手做点好吃的吧,今天推荐两款养生甜羹,才是夏季消暑的正确打开方式。

  我常常叮嘱病人的话,有一句大家都熟悉:冷东西不要吃!

  这个冷的东西,当然包括你们喜欢的冰激凌和冰饮料。

  别拿高温当作借口,吃冰的东西只会让你的口舌之欲获得满足,却忽略了五脏六腑的真实感受,得不偿失。

  听老中医的话,自己动手做点好吃的吧,今天推荐两款养生甜羹,才是夏季消暑的正确打开方式。

  山药枸杞猪脑羹

  原料:山药30克,枸杞子10克,猪脑1具,冰糖适量。

  做法:将山药、枸杞子、猪脑同置砂锅中,加化开的冰糖水,文火炖30分钟即成。

  功效:本膳有健脾益肾、补脑添髓的作用,适宜于肝肾亏虚,智力减退,失眠多梦者保养健身。

  山药百合银耳羹

  原料:山药30克,干百合30克,干银耳10克,冰糖适量。

  做法:山药加水煎取汁,加入百合片、银耳,同煮熟,加冰糖少许食用。每日1次,一次1小碗,作点心吃下。

  功效:本膳有健脾滋阴、润肺化的作用,适宜于调治慢性支气管炎,肺脾阴虚,咳嗽少痰,口咽干燥,饮食少进,大便秘结。

 

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