2017-06-08
老中医私藏药膳，你也能学会！
羊肾常用于肾虚劳损，腰脊疼痛等；羊肉祛虚祛寒、温补气血；枸杞子滋补肝肾而明目。如果分开吃，大多数人会消化不良，或者引起肥胖，把这三味入米熬粥，营养成分都溶解在了粥里，那就不怕这问题了。
秋葵的功效与作用
中医专家认为，血脂高的情况出现，与你日常饮食有直接关系。如果你饮食比较油腻的话，那么，就会容易导致血脂高的情况出现。降血脂的好方法有很多，其中，根据食物性味来健康饮食，这样降血脂会更有效。
便秘，在生活中很是常见，我们经常会收到便秘的困扰。便秘会导致毒素积累，会影响到美丽的容颜，也会影响到身材，更会影响到身体的健康。那么我们该如何改善便秘的情况呢？下面健客小编就为大家介绍通便妙方。
羊肾常用于肾虚劳损，腰脊疼痛等；羊肉祛虚祛寒、温补气血；枸杞子滋补肝肾而明目。如果分开吃，大多数人会消化不良，或者引起肥胖，把这三味入米熬粥，营养成分都溶解在了粥里，那就不怕这问题了。
药膳加减：肾阳虚者，如畏寒肢冷、夜尿频多、耳鸣、苔偏白等，加核桃仁10g；肾阴虚者，如盗汗、口干、面部潮红、手足心热、苔偏黄等，则加枸杞子10g等。
选用绿豆50g、鲜竹叶20g、金银花10g、菊花10g、粳米200g、冰糖适量。先将鲜竹叶用清水洗净，放入锅内，加入约100ml冷水，煮沸后去渣取汁，备用；将金银花和菊花加水适量
山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，且增加免疫功能。山药以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起榨成汁饮用，有健胃整肠的功能。
先用山楂糕、糖佛手片、话梅肉等先调理胃口，之后进补红枣薏苡仁粥、蘑菇鲫鱼汤、猪肝香菇汤和鲜牛奶、鸡蛋蒸活鲫鱼等清淡补益之品。待食欲恢复时，可进补上述大补气血、益肝肾、填精补髓之品。
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