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老中医私藏药膳,你也能学会!

2017-06-08 来源:美食健康养生  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:羊肾常用于肾虚劳损,腰脊疼痛等;羊肉祛虚祛寒、温补气血;枸杞子滋补肝肾而明目。如果分开吃,大多数人会消化不良,或者引起肥胖,把这三味入米熬粥,营养成分都溶解在了粥里,那就不怕这问题了。

  【人参红枣粥】

  原料:

  粳米100g、红枣6枚、生晒参5g

  制作步骤:

  1、生晒参切片,红枣去核,与粳米熬制成粥

  2、加入冰糖或蜂蜜调味即可

  生晒参老少皆宜,四季均可,如果你觉得体质差,记忆力减退、情绪低落、性功能减退都适合进步生晒参。

  适宜人群:阳虚体质或气郁体质的人,怕冷抑郁失眠,可以多喝这道粥。

  【枸杞羊肾粥】

  手凉的姑娘有人疼,这一款给你们

  原料:

  枸杞子30克,羊肉60克,羊肾1个,粳米60克,葱白2个,盐适量

  制作步骤:

  1、将新鲜羊肾剖开,去内筋膜,洗净,细切;

  2、羊肉洗净切碎;枸杞子切碎,同羊肾、羊肉、粳米、葱白一起煮粥。

  3、待粥成后,入盐少许,稍煮即可。每日早晚服用。

  羊肾常用于肾虚劳损,腰脊疼痛等;羊肉祛虚祛寒、温补气血;枸杞子滋补肝肾而明目。如果分开吃,大多数人会消化不良,或者引起肥胖,把这三味入米熬粥,营养成分都溶解在了粥里,那就不怕这问题了。

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