2018-03-02
这个汤味道香浓可口，尤其有益于心血管病及肥胖症患者
挑选干茶树菇首先看颜色，一般呈自然茶色，菇帽白色最好，说明比较嫩；形状选择菇帽小、菇柄要比食指长度稍短的为佳；最后要闻一闻，新鲜茶树菇香味比较浓。
秋葵的功效与作用
便秘，在生活中很是常见，我们经常会收到便秘的困扰。便秘会导致毒素积累，会影响到美丽的容颜，也会影响到身材，更会影响到身体的健康。那么我们该如何改善便秘的情况呢？下面健客小编就为大家介绍通便妙方。
中医专家认为，血脂高的情况出现，与你日常饮食有直接关系。如果你饮食比较油腻的话，那么，就会容易导致血脂高的情况出现。降血脂的好方法有很多，其中，根据食物性味来健康饮食，这样降血脂会更有效。
挑选干茶树菇首先看颜色，一般呈自然茶色，菇帽白色最好，说明比较嫩；形状选择菇帽小、菇柄要比食指长度稍短的为佳；最后要闻一闻，新鲜茶树菇香味比较浓。
适用于脾胃虚弱导致的食少便溏、胃脘疼痛。可用于胃下垂及慢性胃炎病人。砂仁能行气和胃、醒脾、用于胃呆食滞。临床服用砂仁适量具有促进消化液分泌和增强胃肠蠕动的作用。
人们喜欢用核桃来配制糕点、糖果等，不仅美味，而且有很高的营养价值。腰膝酸软、精液清冷、精神萎靡、面色苍白、夜尿频繁的人适宜食用核桃，但痰多咳嗽或阴虚火旺、泄泻不已者禁用。专家提醒核桃不能食用过多，每次用量控制在20-40克，相当于4-5个核桃。
灵芝能补肺益肾、健脾安神。《随息居饮食谱》云：猪蹄“填肾精血，健腰脚，滋胃液，以滑表皮，长肌肉。”因此，常吃灵芝炖猪蹄，对气血不足或阴血亏虚所致失眠健忘、神经衰弱，有一定的好处。
天气一冷，不少人出现头晕乏力、腰膝酸软、大便溏烂、夜尿繁多的症状，原来都是脾虚肾虚导致的，此粥适合脾肾两虚的人食用，可帮助改善症状。食欲不佳和乏力的人也适合，老年病人食用尤佳。
香菇有“植物皇后”之称，香气主要来自蘑菇香精和鸟苷酸。香菇多糖能增强机体对肿瘤的免疫力；香菇素能降低有害胆固醇，保护心血管系统，降低血压、防止动脉粥样硬化；香菇中的B族维生素和麦角固醇的含量较高，预防软骨病和佝偻病。
无论肤质如何，保护皮肤都应该“内外兼修”。从“内”补水，调整机体水液代谢；除多喝水外，还要减少水分的丢失，从“外”避免对皮肤的损害，可以涂抹具有保湿作用的护肤品，同时适当减少洗澡次数、降低水温，避免直接接触洗涤用品等。另外，以汤水润燥，也是不错的护肤方法。
冬季气候变冷，可以多吃点莲子粥、枸杞等清补食品，起到滋阴壮阳、温补气血、滋润脏腑和护肤养颜的作用。而泥鳅红枣汤是一款很适宜冬季服用的食疗汤品。
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