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石斛老鸭盅,清淡可口、补而不燥

2018-03-02 来源:广州中医药大学一附院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:天气一冷,不少人出现头晕乏力、腰膝酸软、大便溏烂、夜尿繁多的症状,原来都是脾虚肾虚导致的,此粥适合脾肾两虚的人食用,可帮助改善症状。食欲不佳和乏力的人也适合,老年病人食用尤佳。

石斛老鸭盅

材料:

石斛10克、老鸭100克、姜5克。

做法:

1、石斛洗净,用水浸泡20分钟。

2、鸭洗净后切小块,氽烫后用清水冲干净,与石斛一起放入炖盅,隔水炖60分钟,调味后即可食用。

功效:

益气养阴。此汤清淡可口,补而不燥,具有滋阴清热,调节身体机能,提高免疫力的效果。

芡实莲子淮山粥

材料

芡实10克、莲子10克、鲜淮山50克、瘦肉100克、粳米100克。

做法

将材料放入容器,加水共煮,成粥之后即可食用。

功效

天气一冷,不少人出现头晕乏力、腰膝酸软、大便溏烂、夜尿繁多的症状,原来都是脾虚肾虚导致的,此粥适合脾肾两虚的人食用,可帮助改善症状。食欲不佳和乏力的人也适合,老年病人食用尤佳。

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