“相信我，夏天吃火锅是减肥的！

“夏天吃火锅的人不多，主要是怕上火，但在夏天吃火锅的少数人里，我还真见过有明显瘦下来的。不过，因为对其中的原理还未进行深入考究过，所以暂不给大家做推荐。”

《黄帝内经》中记载：“春夏养阳，秋冬养阴”。意思是在春夏两季应以养元气为主，多吃生冷食物都对阳气有所损伤。夏季气温高、空气潮湿，在热空气的笼罩下，人的肌体自然就会更容易出汗，丢失大量的水分和盐造成胃酸分泌下降，唾液减少、食欲不振。吃火锅正好可以解决这个问题。夏吃火锅，伏天进补，这个地道的餐饮习惯和朗口的民众俗语蕴涵着千百年来“夏季养生，夏治冬病”的中医哲理。

夏天吃火锅在宋医生看来是一剂“良药”，得根据不同的病症来把握能不能吃和怎么吃，像痛风病人一年四季都最好避免，而关节炎的患者则鼓励他们在夏天适当吃火锅。至于健康人群，夏天吃对火锅也是极好的调理养生。

罗女士今年38岁，患关节炎已有数年，起初关节酸痛还以为只是劳累而已，直到近来关节肿痛加重活动受限才上医院就诊。吃了一段时间中药，症状有了明显改善。复诊时宋医生给她开的饮食处方很出人意料，“你会吃辣吗？要是会的话，接下来每一两周吃一顿火锅，过完这个夏天应该会有收获。”

罗女士实在难以相信得这病还有这好处。

吃火锅以辣为主，花椒作为一味中药，具有温中行气、逐寒、止痛等功效，吃着热辣的火锅出一身汗，能起到很好的疏通经络、活血化瘀的作用，对于关节炎患者来说，气血运行更通畅了，关节也就不会那么冰凉僵硬了，身体能感觉轻松许多。不过，需要注意的是，不能一边出汗一边吹电风扇，也不能配冰镇饮料，那样可能会起到反效果，另外，女性在经期时也不建议吃。

这两种体质的人夏天吃火锅养生恰到好处

火锅是中国人大爱的美食之一，但多在冬天食用，可驱寒取暖，在已经热得像烤炉一样的夏天，着实害怕会“火上浇油”。但是，除了一些特殊疾病人群适宜在夏天吃火锅帮助治疗外，当下部分健康人群也推荐吃火锅来调理养生，只是得在辨识清楚体质之后。

正所谓四季养生，中医推崇顺应不同的时节来调理养生可事半功倍。夏季，正是天地之气交会，万物开花结实之时。因此，人体也应顺应夏气，调节人体阴阳平衡，从而为秋天乃至冬天做好机体抗病准备。如今一年比一年火爆的冬病夏治就是夏季“燥湿养阳”的典型。

最早中医将人分为“金、木、水、火、土”五型，其中水型人和土型人适宜吃火锅。

水型人：水性寒，寒气通于肾，所以这个类型的人易患肾方面的疾病，如水肿、腰痛等；水多阴寒，寒性凝滞，故水型体质的人易气血不通而患经络痹阻的关节骨痛等症；水型人多阴少阳，加之水性寒凉易伤阳气，因此，水型人常常阳气不足，阴气偏盛，而易患肾阳虚衰，命火不足之疾患。因此，吃点火锅温热散寒恰到好处。

土型人：土气阴湿，湿气通于脾，所以易患脾胃疾患，如腹痛、腹泻、水肿等病；由于湿性黏滞，易致气血运行缓慢而积湿生痰，所以多有痰饮、积聚、水肿等病；由于湿气通于脾，脾受损伤易致中气虚而引起内脏下垂等症。尤其是梅雨季开始，环境中的湿气更重，土型人此时来点火锅除除湿气很有必要。