四年一度的世界杯又要到了,对于广大足球迷们来说,这是一场不容错过的狂欢。但对于急诊科医护人员来说,这大概意味着高强度的加班:世界杯期间因为熬夜通宵健康出问题的病人太多啦!
昼夜节律被打乱,代谢紊乱会惹来这些疾病
人类内在的生物钟,也就是昼夜节律,不仅会调节我们的荷尔蒙水平、体温、睡眠以及新陈代谢,还深刻影响着我们的日常行为。
中国睡眠医学协会曾发布过一份调查:90%的年轻人猝死/脑溢血/心肌梗塞都与熬夜有关。新闻上不乏医生、程序猿和游戏主播长期熬夜通宵猝死的案例。
轻则精神萎靡,焦虑抑郁
睡眠紊乱或睡眠不足会让人头痛发晕,变得焦虑、易怒、抑郁。湘潭一40多岁女子由于开网吧经常熬夜通宵,日积月累导致严重失眠,无法入睡又没及时就诊,加上各种原因,郁郁寡欢觉得人生没有意思,最终走上了绝路。
重则生物钟紊乱,机体功能失调
生物钟失调甚至会让生殖周期紊乱,诱发不孕等多种生殖系统相关的疾病,比如长期服务于跨时区飞行的女乘务员出现月经失调的比例超过30%。
更可怕的是基因异常诱发肿瘤风险
刚颁发的诺贝尔奖再次验证睡眠不足会干扰基因正常活动和细胞的正常分裂,降低免疫力。而免疫力低加上夜间过度照明会抑制褪黑素的分泌,导致肿瘤高发。研究表明,连续一周每天睡眠不足6小时的受试者,身上有700种以上的基因活动呈现异常,和免疫力有关的基因也在其中。而连续两周每天睡眠低于7小时,感冒风险则会比睡饱8小时的人高两倍。
长期倒班的工人乳腺癌的发生率高达36%~60%。
熬夜通宵打乱昼夜节律的后果这么吓人
那要怎么保养自己的生物钟?当然是:
不要熬夜!
不要熬夜!
不要熬夜!
可是世界杯是我的本命,不熬夜生命就没有了乐趣
看完全程慢性自杀我也乐意,咋办?
提高免疫力!
提高免疫力!
提高免疫力!
适用于轻中度血管性痴呆、老年性痴呆以及脑外伤等症引起的记忆与智能障碍。
健客价: ¥481.水肿性疾病。 2.高血压。 3.预防急性肾功能衰竭。 4.高钾血症及高钙血症。 5.稀释性低钠血症。 6.抗利尿激素分泌过多症(SIADH)。 7.急性药物毒物中毒。 8.对某些呋塞米无效的病例仍可能有效。
健客价: ¥16.8活血化瘀,增加光敏作用。用于白癜风。
健客价: ¥77治疗抑郁障碍,治疗伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍。
健客价: ¥103本品适用于病毒复制活跃,血清丙氨酸氨基转移酶(ALT)持续升高或肝脏组织学显示有活动性病变的慢性成人乙型肝炎的治疗。
健客价: ¥135在决定使用本品前,应仔细考虑本品和其他治疗选择的潜在利益和风险。根据每例患者的治疗目标,在最短治疗时间内使用最低有效剂量(见[注意事项]-警告)。 (1)用于缓解骨关节炎的症状和体征。 (2)用于缓解成人类风湿关节炎的症状和体征。 (3)用于治疗成人急性疼痛。(见[临床试验])
健客价: ¥39对原发性开角型青光眼具有良好的降低眼内压疗效。对于某些继发性青光眼,高眼压症,部分原发性闭角型青光眼以及其他药物及手术无效的青光眼,加用本品滴眼可进一步增强降眼压效果。
健客价: ¥11.5消炎,解毒。用于支气管炎,肺炎,扁桃体炎,腮腺炎,乳腺炎,蜂窝组织炎。
健客价: ¥5.5本品不能代替药物
健客价: ¥44用于治疗: 1.各期原发性高血压 2.肾血管性高血压 3.各级心力衰竭 对于症状性心衰病人.也适用于:提高生存率:延缓心衰的进展;减少因心衰而导致的住院。 4.预防症状性心衰 对于无症状性左心室功能不全病人,适用于:延缓症状性心衰的进展:减少因心衰而导致的住院。 5.预防左心室功能不全病人冠状动脉缺血事件.适用于:减少心肌梗塞的发生率:减少不稳定型心绞痛所导致的住院。
健客价: ¥5.5适用于慢性阻塞性肺病(COPD)的维持治疗,包括慢性支气管炎和肺气肿,伴随性呼吸困难的维持治疗及急性发作的预防。
健客价: ¥72用于溶解尿酸结石和防止新结石的形成。作为胱氨酸结石和胱氨酸尿的维持治疗。
健客价: ¥126用于治疗抗雌激素治疗无效的晚期乳腺癌绝经后患者。
健客价: ¥100益智养肝,活血化浊,健脑增智。用于轻、中度血管性痴呆肝肾亏虚兼痰瘀阻络症。症见智力减退、思维迟钝、神情呆滞、健忘,或喜怒不定、腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦等。
健客价: ¥79适用于慢性阻塞性肺病(COPD)的维持治疗,包括慢性支气管炎和肺气肿,伴随性呼吸困难的维持治疗及急性发作的预防。
健客价: ¥2041.适用于成人类风湿性关节炎,有改善病情作用。 2.狼疮性肾炎。
健客价: ¥75成人类风湿性关节炎。
健客价: ¥96治疗原发性高血压。
健客价: ¥20补精益肾,滋阴壮阳。用于肾阳不足所致腰膝酥软,头晕耳鸣,神疲乏力,男子无精,少精,弱精,精液不液化等症。
健客价: ¥28用于治疗颅脑损伤或脑血管意外引起的神经系统的后遗症。
健客价: ¥401.高血压病。可单独使用本品治疗也可与其他抗高血压药物合用。 2.慢性稳定性心绞痛及变异型心绞痛。可单独使用本品治疗也可与其他抗心绞痛药物合用。
健客价: ¥28用于缓解各种肌肉、软组织和关节的中度疼痛。如:缓解由肌肉、软组织的扭伤、拉伤、挫伤、劳损、腰背部损伤等引起的疼痛以及各种关节疼痛等。
健客价: ¥48清洁护理。
健客价: ¥5祛风除湿,活血止痛。用于风寒湿痹,手足麻木,腰腿酸痛;跌扑损伤,瘀滞肿痛。
健客价: ¥28