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懒惰不怪你,是身体有问题……

2018-02-20 来源:湖北省中医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:如在滋补肾阴名方六味地黄汤、左归丸、二至丸、大补阴丸、人参养营汤等为基础制成的膏方就能够起到很好的滋补肾阴、调理气血的作用。

真的得体质来背这个锅

中医认为“人生有形,不离阴阳”,任何一方出现偏颇,都会在身体上有所体现。

如果总感觉精神疲惫,常感浑身没劲;四肢和腰部发冷,膝软;尿急尿频,尤其是夜间更严重,那就是肾阳不足的表现了。所以,有时候“懒”实际上是体质出现偏颇的表现。

药膳补肾阳冬季不再懒洋洋

秋冬要补肾阳,金劲松教授推荐大家试试药膳方。

核桃仁炒韭菜

取核桃仁60克,韭菜250克,麻油、盐适量。将核桃仁用开水泡几分钟,将外皮去掉;韭菜择洗干净,切成3厘米长的段,炒锅烧热倒入麻油,下入核桃仁翻炒至色黄,然后下韭菜一起翻炒至熟,撒盐,炒匀后装盘即可。

苁蓉羊肉粥

苁蓉20克,羊肉100克,大米150克,葱白、生姜、盐各适量。将羊肉洗净切细,葱、姜亦切碎;用砂锅加适量水先煎肉苁蓉,30分钟后取汁去渣,放入羊肉和适量水与大米同煮,粥将煮好时,加入盐、葱、姜调味即可服食。

肉桂粥

肉桂5克,大米50克,红糖适量。将肉桂择净,水煎取汁,加大米煮粥,待熟时调入红糖,再煮一二沸即成。或将肉桂1—2克研为细末,调入粥中服食,每日1剂,连服3—5天。

方才是补阳养阴的最佳手段

金劲松教授表示,冬季阳气潜藏,万物多静少动,纷纷养精蓄锐,养生就应顺应自然界的收藏之势,收藏体内阴精,使精气内聚,以滋养五脏。除了利用药膳补养身体之外,此时服用一些滋补肾阴的药物,有利于增强肾的藏精功能,提升来年春天新一轮的生发机能,从而起到强身健体的作用。

如在滋补肾阴名方六味地黄汤、左归丸、二至丸、大补阴丸、人参养营汤等为基础制成的膏方就能够起到很好的滋补肾阴、调理气血的作用。但在具体应用膏方时,应在医生指导下,根据中医学的配方原则,因人而异进行个体化调理,则收效更佳。

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