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身体的体型很胖，人又懒惰想减肥坚持不了运动该如何才能减掉肥肉？

女45岁

2016-12-24 00:18

病情描述

身体肥胖，但是本人又懒于运动减肥，需要注意什么才能有效的减肥呢？

医生建议：2016-12-24 00:18

健客医生

肥胖一般是生活习惯不良导致的，平时需要注意休息避免熬夜，劳累，三餐规律，避免暴饮暴食。建议食用番茄+奇异果+香蕉可以有效的阻止肠道对脂肪的吸收率，起到减肥的作用。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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