减肥必须强身健体

2017-09-17 来源：圣然一百标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：俗话说，十个肥，九个虚。从中医的角度看是阴阳失调，从现代医学的角度看是代谢失调、内分泌失调之过。

　　近日，一位30岁左右的女士到圣然一百要求减肥，女士身高不到一米六，体重超过151斤，本人希望把体重减到100斤。为了实现这位女士的目标，我们帮她制订了半年的养生调理和健康管理计划。

　　对于减肥，绝大多数肥胖者和减肥机构，他们都会把注意力集中在减重之上，少有人注意到肥胖是由内因引起的，更少有人以强身健体入手去进行减肥。我对减肥的女士清楚地说，不要把减肥作为目标，强身健体才是减肥的目标，减体重只是减肥过程中的副产品而已。

　　俗话说，十个肥，九个虚。从中医的角度看是阴阳失调，从现代医学的角度看是代谢失调、内分泌失调之过。所以，减肥必须以调理身体入手，人的身体健康了，强壮了，体重自然就会减少，减肥后反弹的机率也会大大降低。

　　在圣然一百的减肥过程，其实就是实施《圣然正气养生法》的过程，它会经过中医辨证，人体阴阳与体质鉴别，还要经过饮食养、滋补养、汤剂养、运动养、经络养、心性养、辟谷养、家庭养等八养。减肥后要实现不反弹，还要指导减肥者学会家庭养生，改变自身不良的饮食习惯和生活习惯，管住嘴，迈开腿（运动），总之，保持身体健康，就能保持不反弹。现实生活中我们常常看到有人怎样食都不肥胖，有人却食得少甚至是饮水也会肥，这就是身体健康状态不同之故。

　　我们从减肥的这位女士身上会见到肥胖者的共同点：嘴馋，喜食零食，喜食肉，运动少，作息不正常。但这些只是表象，问题的结症是这些不良的饮食习惯与生活习惯影响了身体健康，影响了身体的阴阳平衡，代谢平衡。所以，我告诉这位女士，要实现减重50斤的目标，必须从改变自己开始，只要我们密切配合，相互沟通协调，半年之内，一定能减重成功。届时，不但会见到一个标准的体型，更重要是见到一个健康靓丽的身体。