回国度暑假的小江马上就要回美国上学了,今天早上过来复诊,看来心情极好,因为他只用了短短的25天时间,体重成功地减少了20斤,背上赘肉和肚腩小了很多,精神体能极好,比刚来圣然一百时帅多了。
7月25日,因为身体肥胖外婆把他带到了圣然一百减肥。身高一米七二左右的小江体重达到94公斤,看上去确实有点臃肿,22岁的小伙子竟然有个肥肚腩。当时,我觉得有点为难,因为离小江回美国的时间只有二十多天,按圣然一百减肥的规矩,必须把身体调理到最佳状态,并要逐步减食待身体逐步适应后才能进入断食辟谷。因此,我对小江及外婆说,如果身体状态好,可以尝试马上进入减食状态,然后尽快进入辟谷,下来还要看小江的个人努力和运气了。
还好,经过辨证,小江身体状态不错,五脏六腑基本阴阳平衡,再加上小江有强烈的减肥欲望。于是,我们运用中医养生手段很快把小江带入减食阶段,之后很快进入辟谷并坚持了整整十天,一下子减去了20斤。象这样的快速减肥在圣然一百的记录中极其少见。
对比照
经验告诉我们,象小江这样的快速减肥是有条件的,不是所有人都能快速减肥,小江只能算是极少数的特例。辟谷如果没有足夠的前期身体调理和做好准备,一定是有风险的,现时社会上出现的很多辟谷方法,绝大部分都是仓促进入,其风险性可想而知。
辟谷是圣然一百系统养生的一部分,大量的案例证明,辟谷是减肥的最有效方法,另外,辟谷对亚健康和各种慢性病的康复,特别是防止癌病复发转移也有很好的促进作用。
那些还在被肥胖困扰的朋友,可尝试辟谷减肥,这应是减少体重和促进健康的好方法。
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