喝咖啡能帮助减肥么?
丹主子
御医,之前我在网上看到喝咖啡可以减肥,想着正好我也爱喝咖啡,就每天都喝,然而不仅没有瘦反而胖了两斤是怎么回事儿?
御医答
来来来,诚实的告诉老夫,咖啡里加没加奶?!加没加糖?!
人家有减肥效果的是指那种不加奶、不加糖、不搭配小甜点、苦得让你怀疑人生的黑咖啡!不是那种苦中带甜,甜中带着奶香的咖啡!
再者说,喝咖啡减肥也是有讲究的!比如说,咖啡要喝热的,热咖啡比冷咖啡更有利于消耗体内的热量;喝咖啡的时间,最好在午餐的时候,既有助于调节餐后血糖变化,又不会干扰晚间的睡眠;最后,选择浅度烘焙的咖啡,会使减肥效果更明显!
咖啡虽然有减肥的功效,但是并不适用于每个人。尤其患有胃部疾病的人,黑咖啡会对胃造成极大的刺激,所以,喝咖啡减肥需谨慎啊!
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