易生病，免疫差，吃好这五宝，百病马上跑！

　　从小到大，我们总是能听到身边不少人说要提高免疫力这件事情，加上如今很多人经常在办公室久坐，又缺乏运动，从而导致免疫力更加下降，也更容易生病了。于是吃什么能增强免疫力成了许多人关注的焦点，今天小编就跟大家推荐5种提高免疫力的中药。

　　1

　　黄芪

　　性味属甘、微温，作用于肺、脾，具有补气升阳、预防感冒、止汗、杀菌、促进伤口愈合、消除水肿等功效。有提高免疫力的功能，还有强心利尿及保护肝细胞等药理作用。

　　吃法：黄芪3片洗净，浸泡一段时间后，放入杯中，加入热水泡10分钟左右。可反复冲泡。

　　2

　　枸杞

　　性味属甘、平，作用于肝、肾，具有养阴补血、益精明目的作用。含胡萝卜素、维生素B、维生素C、钙、铁等营养物质。具有增强视力、降低胆固醇及促进肝细胞增生等保健作用。

　　吃法：用枸杞15克泡水喝，可加入菊花、玫瑰、龙眼等一起当茶饮。

　　3

　　大枣

　　性味属甘、平，作用于脾、胃，具有补脾益胃、养血安神的功效。富含蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素B2、维生素C等。有保护肝细胞、增强肌力、提高免疫力等保健作用。

　　注：上述三味药物合用，可以制成黄芪枸杞大枣汤。其制法是：黄芪5克，枸杞5克，红枣3枚，用开水冲泡20分钟后当茶饮，常喝能有效预防感冒及其他疾病的发生。

　　4

　　人参

　　性味属甘、温、平，作用于脾、肺、心，中医学认为人参能大补元气，生津安神，健脾益胃，健脑益智。现代研究认为：人参中的人参皂苷和多糖等活性成分，能加速恢复体力，全面增强机体免疫力，防止各种原因引起的白细胞减少。

　　吃法：将参打散装入袋泡茶袋中放入杯中，加入开水，泡5分钟即可饮用。

　　5

　　党参

　　党参性平，味甘，具有补中益气、健脾益肺、抗癌、降压、抗缺氧、抗衰老之功效，还可以增强人体免疫力，提高超氧化物歧化酶的活性，增强消除自由基的能力，具有调节胃肠运动、抗溃疡、抑制胃酸分泌、降低胃蛋白酶活性的作用。适用于脾肺虚弱、气短心悸、食少便溏、溃疡、贫血、虚喘咳嗽、内热消渴等症。

　　党参除了能增强机体免疫功能外，还可增强造血功能、抗应激、强心、抗休克、调节血压、抗心肌缺血和抑制血小板聚集等作用。党参还具有益智、镇静、催眠、抗惊厥等作用。因此，身体虚弱的人群服用党参可提高免疫力，增强身体抵抗力。身体健康的人群也同样可以服用，补气益血，使身体更加健康。服用时需要注意量的把握，不可服用过量。

　　吃法：如果是将党参单独冲泡服用，每次十克左右就可以了，如果是和其他的药物搭配，那么用量也应控制在20-45克之间。