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前列腺增生该怎么保养?

2017-07-24 来源:前列腺  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:中老年人每天坚持一定量的运动如练拳等,对于改善排尿、减少夜间排尿次数均有一定作用,但勿过度劳累和剧烈运动。

   1、养成良好生活习惯

 
  养成不憋尿、睡觉前少饮水的习惯,如果出现尿频、尿急等症状后,应及时到医院就诊。改变酗酒、贪食油腻食物等不良生活习。
 
  2、注意保暖
 
  注意防御寒冷,预防受凉和感冒等。感冒受凉可引起人体的交感神经兴奋,导致尿道内压增加、前列腺管收缩而妨碍前列腺液排泄,产生淤积性充血,从而使前列腺增生发生。
 
  3、不要久坐
 
  久坐易使会阴部充血,引动小解困难。尽可能少骑自行车,因自行车座可压迫尿道上段的前列腺部位,加重病情。
 
  4、食物调养
 
  多食清淡、易消化的食物,多吃蔬菜瓜果,少食辛辣刺激的食物。
 
  5、锻炼调养
 
  中老年人每天坚持一定量的运动如练拳等,对于改善排尿、减少夜间排尿次数均有一定作用,但勿过度劳累和剧烈运动。
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