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这些危险的饮食习惯,分分钟要了你的命!

2017-06-19 来源:豆果美食  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:特别是经济越发达,收入越高的群体越是如此。可是!你们想没想过,不吃早餐的危害只是让你们午晚餐吃得更多、形成易胖体质这点小事吗

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  趁热吃

  和日料或西餐不同,咱们中国人很少吃生冷食物,相反什么都讲究“趁热吃”。原本是很好的养生习惯,偏偏有人喜欢吃刚出锅的面条、饺子,刚涮的火锅,喝茶也喜欢趁热,这就尴尬了。

  原因在于咱们的口腔和食道温度在36.5℃到37.2℃之间,所以进食的温度最好控制在10℃~40℃,最高不能超过60℃,否则容易烫伤娇嫩的食道壁黏膜,食道黏膜反复烫伤、增生、修复,时间长了极易发展成肿瘤,形成食道癌

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  不吃早餐

  对于现在的都市白领来说,早餐简直是奢侈品,平时着急上班,周末一睡半天,能在便利店买个包子、牛奶都算”丰盛“了,更别说还要饿着肚子忍着低血糖辛苦工作一上午,小果儿简直心疼得想哭~

  特别是经济越发达,收入越高的群体越是如此。可是!你们想没想过,不吃早餐的危害只是让你们午晚餐吃得更多、形成易胖体质这点小事吗?Naive!

  研究发现,20~35岁的女性胆结石患者中,90%以上有不吃早餐或是早餐只喝一点牛奶的习惯。空腹的时候胃也会照样蠕动,分泌的胃酸会刺激胃壁,损伤胃黏膜。另外由于胆囊中的胆汁无法排出,胆汁中的胆固醇会大量析出、沉积。久而久之诱发胃炎、胃溃疡、胆结石等消化系统疾病。

  03

  吃夜宵

  如今的年轻人,10个里有9个晚睡,距离吃晚饭过了5、6个小时还多,肚子饿了有什么不对吗?特别是有些烦人的家伙老是喜欢深夜放毒(哎?谁打我?),还不许人家有点食欲吗?炸鸡、猪蹄、烤肉、火锅、小龙虾燥起来!

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