【练习方法】
接上势，重心微前移，左掌从右掌上方向前分开，双掌向前平展，腕与肩平，双掌心相对，虎口向上，掌指向前；眼向前平视。
【动作要领】
1、双掌舒腕展指，双臂保持弧形。
2、立身中正，沉肩垂肘。
【动作难点】
双掌平展动作时沉肩垂肘、舒腕展指。
【易犯错误】
1、身体随掌前展而前俯。
2、双臂耸肩、僵直。
【动作方向】
此动作身体向西方向。
【动作解析】
随身体重心的微前移，右腿保持右弓步，膝关节与脚尖保持在一条垂线，不可随重心前移右膝超过脚尖。同时左掌从右掌上向前平抹分开，腕与肩平，双掌心相对，虎口向上，掌指向前，两掌间距离不超过肩宽。动作要顺腕舒指，松肩垂肘，两臂保持弧形，要有“运劲如抽丝”的感觉。
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