哭泣是一种排毒现象，可以有效的改善情绪，然而当我们痛快淋漓的大哭一场之后，随之而引发的眼睛浮肿等问题也让我们烦恼不已。人体眼睛附近的皮肤脆弱敏感，容易发生水液蓄积形成眼睑肿胀。当我们哭泣时，泪腺分泌的泪液有部分流出来，蓄积在周围的皮肤里了，形成眼睛红肿的现象，导致第二天我们在与人接触、交往时总是躲躲闪闪不敢与其对视，给我们的生活和工作带来许多不便。
这年头，咱们国人的腰包是越来越鼓了，出国撒钱完全不心疼，看啥喜欢的一买就是一箩筐。网上各种“X国必买物品攻略”看得人眼花缭乱又心猿意马的。
多眨巴，眼睛更水灵。人们都用“水汪汪的眼睛“形容眼睛长得好看，说明眼睛是离不开水的。多眨眼，可以使泪膜多次均匀分布，缓解眼干、痛痒、灼烧或视物模糊等症状。
多吃菠菜不仅可以保持大力水手那样的好身体，对眼睛也大有益处。研究显示，菠菜这样的深绿叶蔬菜含有丰富的叶黄素，能帮助预防白内障，同时，叶黄素对于预防眼睛衰老导致的“视网膜黄斑变性”也非常有效。
要鼓励和倡导学生经常参加户外活动，积极参加体育锻炼特别是乒乓球、羽毛球等有益于眼肌锻炼的体育活动，保持正确的读写姿势，减少近距离长时间用眼，减少使用电子视频产品，保证充足睡眠和均衡营养。
雾霾天或空气质量较差时，就不要佩戴隐形眼镜了，可佩戴框架眼镜。如果必须使用隐形眼镜，尽量减少佩戴时间，并延长消毒镜片的时间。另外，在家时应取下隐形眼镜，使眼睛及时脱离缺氧状态。
保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
随着年龄的增长，人眼的自身代谢能力也会慢慢减退，特别是老年人，当空气中的有害颗粒物进入眼睛后，很难代谢出去，进而危害视力，还可能引发白内障、青光眼等眼病。
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